S3.E2. KIMIKO的OK便利店｜心情不好該怎麼調適？

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OK便利店

KIMIKO

22 episodes

9 months ago

不管是誰都會去便利商店解決日常所需在這裡我想聊的是大家都會面對的日常生活話題我覺得OK這句話有時候是疑問句？有時亦是肯定句！每個人對事情皆有不同看法及觀點每個故事說來話長你想聊聊嗎？歡迎光臨KIMIKO的OK便利店 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ➡️ 官方網站 KIMIKO.com.tw ➡️ FB KIMIKO：https://bit.ly/3b6f4Ir KimiBarre：https://bit.ly/3pMjPLq ➡️ IG KIMIKO：https://bit.ly/3pOE8I2 KIMIKO Studio：https://bit.ly/3ofLGUa KimiBarre：https://bit.ly/3pJzlHT ➡️ YT KIMIKO Studio：https://bit.ly/2KOlmSB K哥之王家日常：https://bit.ly/38WB9GL

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S3.E2. KIMIKO的OK便利店｜心情不好該怎麼調適？

OK便利店

28 minutes

4 years ago

S3.E2. KIMIKO的OK便利店｜心情不好該怎麼調適？

在特別沮喪的時候，想要快速振作真的是一件不可能的任務～處理情緒需要一個過程，大吃大喝、購物、出遊…等作法也許可以暫時跳脫糟糕的情緒框架。但以KK這麼多年來，面對並度過沮喪心情的個人經驗只有「四個字」！「究竟是那四個字？會帶領我們找到真正情緒的根源」本集中會跟大家分享KK有效調節情緒，讓自己重新振作的三個小步驟 : 1.如何不再對自己施加壓力？ 2.怎麼不逃避？ 3.幫自己從外界找刺激！ 4.身材焦慮其實更容易造成情緒起伏？不預設任何可能性，不幫自己的情緒加深深度聽完本集，讓我們一同找到有效轉移壞情緒的方式！歡迎來到OK便利店找KK聊聊吧 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 生活大小事找便利商店搞定日常大小事找人談談好紓壓我覺得OK這句話有時候是疑問句？有時又是肯定句！每個人對每件事皆有不同看法及觀點每個故事說來話長你想聊聊嗎？歡迎光臨KIMIKO的OK便利店 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 官網 KIMIKO.com.tw FB粉專KIMIKO：https://bit.ly/3b6f4Ir IG唉居 Dancekimiko：https://bit.ly/3pOE8I2 YT KIMIKO ：https://youtube.com/c/KIMIKOStudio