3 | 5 | Dlaczego oddalamy się od siebie? | EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/bf/6e/b0/bf6eb06b-7ac4-8009-833e-7242d0e47396/mza_12970387863429266688.jpg/600x600bb.jpg

Ogarnij: emocje i relacje

Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska

87 episodes

3 days ago

W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia:

dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?
jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?
dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy
– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔
dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑
dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄
… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)

W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂

W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.

Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT, kochamy DBT
Nadajemy we czwartki (co drugi :-) 🥰

==============================================================
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Ogarnij: emocje i relacje is the property of Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia:

dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?
jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?
dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy
– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔
dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑
dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄
… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)

==============================================================
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/41694045/41694045-1722462027967-3908ab8a9a2be.jpg

3 | 5 | Dlaczego oddalamy się od siebie? | EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE

Ogarnij: emocje i relacje

29 minutes 55 seconds

1 year ago

3 | 5 | Dlaczego oddalamy się od siebie? | EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE

🎭 W tym odcinku mamy wszystko dla miłośników psychologii, zaskoczeń i nieoczekiwanych zwrotów akcji...

🏰 Jest o wpływie kultury na nas i o tym jak baśnie w stylu disneyowskim nas zwodzą, wrzucając w pułapkę idealizacji i stanów euforycznych.

⚖️ Dla równowagi jest i o tym, jak wpadamy w pułapkę dewaluacji, dając się porwać złości.

💬 I o problemie naszych czasów: komunikowania złości i hejtowania.

🔍 A puentujemy odcinek nieoczekiwanym wnioskiem, że ciekawość idzie w parze z rozczarowaniem. I że tylko ciekawość (w parze z rozczarowaniem) uratują nas w starciu z problemami typu "nieudana rocznica" i "uschły moje piękne kwiaty, bo ich nie podlałeś".

🧭 Jak zawsze przygodowo, bez łatwych rozwiązań za to z zachętą do praktyki: ciekawości i rozczarowania. Tym razem.

🎧 Posłuchaj nas na Spotify, YouTube lub odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak radzić sobie z emocjami w relacji i jak tworzyć zdrowsze, szczęśliwe związki.

📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple"

--------------------------------------------------------

SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram,Facebooka, 👩‍🦳 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO