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Office of Cards di Davide Cervellin
Davide Cervellin
288 episodes
5 days ago
Il podcast del libro Office of Cards, in italiano! Scopri i segreti per avere successo nelle grandi aziende, ascolta interviste di top manager che ce l‘hanno fatta e che condividono le storie e le tecniche che li hanno portati al successo. Ascolta spunti tratti da best seller di miglioramento personale, commentati e contestualizzati per renderli chiari e applicabili alla tua vita. Office of Cards e‘ il primo podcast italiano dedicato a costruire carriere di successo nelle grandi aziende, provalo e condividilo con gli amici!
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Il podcast del libro Office of Cards, in italiano! Scopri i segreti per avere successo nelle grandi aziende, ascolta interviste di top manager che ce l‘hanno fatta e che condividono le storie e le tecniche che li hanno portati al successo. Ascolta spunti tratti da best seller di miglioramento personale, commentati e contestualizzati per renderli chiari e applicabili alla tua vita. Office of Cards e‘ il primo podcast italiano dedicato a costruire carriere di successo nelle grandi aziende, provalo e condividilo con gli amici!
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Come svegliarsi riposati e dormire bene
Office of Cards di Davide Cervellin
22 minutes
1 week ago
Come svegliarsi riposati e dormire bene
Come svegliarsi riposati e dormire bene 😴 Da zombie a super-performante – 10 tecniche per ottimizzare il sonno Ti capita di dormire 8-9 ore e svegliarti comunque stanco? Il problema non è il numero di ore, ma come dormi. In questo episodio Davide ti svela 10 strategie pratiche e scientifiche per trasformare il sonno in un superpotere: più lucidità, più energia, più motivazione e persino un metabolismo più efficiente. 🎯 Scoprirai: perché i cicli del sonno fanno la differenza tra riposo vero e stanchezza cronica; come temperatura, luce e routine serale influenzano la qualità del sonno; il ruolo di caffeina, alcol e alimentazione; i supplementi che funzionano (e quelli da evitare). 📌 Se vuoi essere più produttivo, allenarti meglio e vivere davvero al 100% delle tue potenzialità, questo episodio è per te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Office of Cards di Davide Cervellin
Il podcast del libro Office of Cards, in italiano! Scopri i segreti per avere successo nelle grandi aziende, ascolta interviste di top manager che ce l‘hanno fatta e che condividono le storie e le tecniche che li hanno portati al successo. Ascolta spunti tratti da best seller di miglioramento personale, commentati e contestualizzati per renderli chiari e applicabili alla tua vita. Office of Cards e‘ il primo podcast italiano dedicato a costruire carriere di successo nelle grandi aziende, provalo e condividilo con gli amici!