🎧 Épisode 3 – Le pilier émotionnel : comprendre et maîtriser nos schémas intérieurs

Les émotions… on ne nous a jamais vraiment appris à les vivre.
Alors on les fuit, on les subit, ou on les enferme. Jusqu’à ce qu’elles explosent.

Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt :

• Comment se crée une émotion dans le corps et dans le cerveau

• Pourquoi on reste bloqué dans des boucles émotionnelles

• Et comment on peut enfin reprendre la main dessus, sans les refouler ni s’y noyer

Je te parle aussi de ma propre expérience : crises d’angoisse, santé familiale, déni émotionnel...
Et de comment j’ai appris à réguler tout ça grâce à la respiration, au mouvement, à la méditation
… et au Human Design, qui m’a révélé pourquoi je ressens tout avec autant d’intensité.

Un épisode pour comprendre ton monde intérieur,
et apprendre à le traverser avec clarté, puissance et douceur. 🌊

Les auteurs abordés dans le podcast :

How To Crush The Limitations Of Your Mind - Dr Joe Dispenza :

https://www.youtube.com/watch?v=1rQ4mzz6Hgs&t=8760s

The Science of Emotions & Relationships | Huberman Lab Essentials :

https://www.youtube.com/watch?v=qdk7XuBgSjw

🎧 Bonne écoute — et si ça résonne pour toi, laisse un mot, une note, ou partage l’épisode 🙏