En janvier 2025, après plusieurs mois d’anxiété, d’insomnies et de perte d’énergie, je suis parti à Bali pour me reconnecter à moi-même.
C’est là que j’ai rencontré Walid, un ami qui m’a parlé du Kriya Yoga, une pratique initiée par Sadhguru à travers le programme Inner Engineering.
Par curiosité — et surtout par nécessité — j’ai décidé de me lancer dans ce processus : 40 jours, deux fois par jour, à jeun, 40 minutes de méditation et de respiration profonde.

Au fil des jours, cette pratique est devenue bien plus qu’un exercice : c’était une rencontre avec moi-même.
Mon mental s’est apaisé, mon sommeil est revenu, mon énergie s’est stabilisée.
J’ai appris que la discipline n’est pas une contrainte, mais une forme d’amour envers soi.
Et que parfois, la transformation commence simplement par le respect de ses propres besoins.

Dans cet épisode, je te raconte :

• comment j’ai découvert le Kriya Yoga,

• ce que cette pratique m’a appris sur la stabilité intérieure,

• et comment elle a posé les fondations de mon programme Odyssée.

Si tu te sens perdu, dispersé ou fatigué, peut-être que cette histoire te rappellera qu’il suffit parfois de s’asseoir, respirer et recommencer.

– Programme Inner Engineering de Sadhguru : www.innerengineering.com
– Interview complète avec Walid : https://www.youtube.com/watch?v=q9uEDSOnzoY&t=1263s