Dans cet épisode, je reçois Chris Aud, facilitateur et coach spécialisé dans le breathwork. On explore les différentes modalités de cette pratique puissante : breathwork holotropique, somatique, méthode Wim Hof… et on partage nos visions, nos expériences, et des clés concrètes pour intégrer le souffle à son quotidien.
Chris nous parle aussi de son parcours, de ses accompagnements d’hommes en retraite, et de la manière dont le breathwork transforme les corps et les esprits.
🔗 Son compte : @chris__aud
Un épisode profond et accessible pour tous ceux qui veulent mieux se connaître à travers la respiration.