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Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
てんちゃん
168 episodes
3 days ago
60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。
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Society & Culture
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60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。
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#161 眠るためのストレッチ
Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
14 minutes 38 seconds
1 month ago
#161 眠るためのストレッチ

動画で配信する理由は、、、特になかった?

眠れぬ夜の辛さ。

寝る前の体の芯は冷まさなくちゃ。

ストレッチの深呼吸がいいのかも。


踊ってみた

https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_

TikTok

https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS...

X

(旧Twitter)@Oceanberry10

https://x.com/oceanberry10?s=21


Ocean berry(オーシャンベリー) シルバーガールの楽しいトーク
60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。