Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Fiction
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/ff/f0/84/fff08496-5851-e958-8e27-1e5b706a4e47/mza_4996784550323470423.jpg/600x600bb.jpg
Oby do poniedziałku
Bożena Worono
39 episodes
8 hours ago
Wielu poniedziałek kojarzy się z powrotem do niekoniecznie ekscytującej pracy, nauki czy innych obowiązków, słowem – niemiłej monotonii. Lecz początek tygodnia może być równocześnie powiewem świeżości lub impulsem do konkretnej zmiany. Mam nadzieję, że się do tego przyczynimy! W tym podkaście postaramy się przybliżyć Wam zagadnienia mniej lub bardziej związane z psychologią, zaprezentować metody dbania o zdrowie psychiczne oraz dopuścić do głosu osoby, które znają się na tym, co mówią!
Show more...
Mental Health
Health & Fitness
RSS
All content for Oby do poniedziałku is the property of Bożena Worono and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Wielu poniedziałek kojarzy się z powrotem do niekoniecznie ekscytującej pracy, nauki czy innych obowiązków, słowem – niemiłej monotonii. Lecz początek tygodnia może być równocześnie powiewem świeżości lub impulsem do konkretnej zmiany. Mam nadzieję, że się do tego przyczynimy! W tym podkaście postaramy się przybliżyć Wam zagadnienia mniej lub bardziej związane z psychologią, zaprezentować metody dbania o zdrowie psychiczne oraz dopuścić do głosu osoby, które znają się na tym, co mówią!
Show more...
Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/39)
Oby do poniedziałku
#39 | Jak radzić sobie z hejtem?
1. Jak radzić sobie z krytyką i hejtem ze strony innych osób, szczególnie w świecie internetowym i mediach społecznościowych? 2. Czy istnieją techniki lub strategie psychologiczne, które mogą pomóc w utrzymaniu pozytywnego postrzegania siebie w obliczu negatywnych komentarzy i ataków. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#hejt#krytyka
Show more...
1 year ago
15 minutes 37 seconds

Oby do poniedziałku
#38 | Jak pogodzić oczekiwania z tym, co mówią inni?
W najnowszej audycji przyjrzymy się temu, jak równoważyć własne oczekiwania z opiniami otoczenia. Przeanalizujemy główne źródła oczekiwań, z którymi stykamy się na co dzień, i ich wpływ na nasze wybory oraz decyzje życiowe. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety
Show more...
1 year ago
15 minutes 14 seconds

Oby do poniedziałku
#37 | Jak zmienić negatywne spojrzenie na siebie?
1.Jakie strategie i techniki mogą być skuteczne w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości u osób dorosłych? Czy istnieją konkretne ćwiczenia czy praktyki, które można zastosować na co dzień? "Pewność siebie nie pochodzi z tego, że jesteś doskonały. Pochodzi z akceptacji tego, że nawet jeśli popełniasz błędy, jesteś wart miłości i szacunku." #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#negatywizm
Show more...
1 year ago
14 minutes 28 seconds

Oby do poniedziałku
#36 | Jak poczucie własnej wartości kształtuje nasze relacje?
Rozważmy, jak poczucie własnej wartości wpływa na nasze życie towarzyskie oraz jakie konsekwencje niesie za sobą jego brak. Przeanalizujemy także różnice między relacjami opartymi na zdrowym poczuciu własnej wartości a tymi, które są zbudowane na potrzebie ciągłego uzyskiwania potwierdzenia przez innych. Na koniec przyjrzymy się sygnałom niskiego poczucia własnej wartości i sposobom pomocy osobom borykającym się z tym problemem. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało
Show more...
1 year ago
16 minutes 41 seconds

Oby do poniedziałku
#35 | Jakie czynniki przyczyniają się do kształtowania niskiego poczucia własnej wartości?
1. Jakie doświadczenia lub wydarzenia z przeszłości mogły przyczynić się do poczucia niskiej wartości u pacjenta? 2. Jakie wzorce lub normy społeczne mogą wpływać na kształtowanie się poczucia własnej wartości u jednostki? "Poczucie własnej wartości nie powinno zależeć od tego, co inni myślą o Tobie. To Twoja relacja ze sobą decyduje o Twojej wartości."Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku#samoocena#niskiepoczucie
Show more...
1 year ago
14 minutes 48 seconds

Oby do poniedziałku
#34 | Piękno naturalne kontra standardy urody narzucone przez media społecznościowe
Drodzy słuchacze, dzisiaj poruszymy ważny temat współczesnej kultury mediów społecznościowych i jej wpływu na nasze postrzeganie piękna. Wszechobecne obrazy idealnego piękna mogą wywoływać negatywne emocje i wpływać na nasze samopoczucie. Jak te narzucone standardy kontrastują z pięknem naturalnym? Zapraszamy do wysłuchania naszej audycji, aby dowiedzieć się więcej! Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku
Show more...
1 year ago
13 minutes 39 seconds

Oby do poniedziałku
#33 | Wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie i obraz ciała u kobiet
Znajdziesz odpowiedzi na pytania: 1. Dlaczego social media wpływają negatywnie na samoocenę kobiet i jak to zmienić? 2. Jak budować odporność psychiczną? 3. Co sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjna? Wysłuchasz konkretnych strategii, które pomogą Ci czuć się lepiej. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało
Show more...
1 year ago
13 minutes 45 seconds

Oby do poniedziałku
#32 | Powieści kryminalne. Gość: Diana Brzezińska
Dzisiejsza audycja radiowa zapowiada się niezwykle emocjonująco! Przygotujcie się na fascynującą podróż po świecie literackich kryminałów w towarzystwie niezrównanej pisarki, prawniczki i mediatorki - Diany Brzezińskiej! Poznajcie tajemnice jej najnowszej książki oraz kulisy twórczości, które skrywają się za bestsellerową serią o profilerce Adriannie Czarneckiej i komisarzu Krystianie Wilku. Gotowi na poruszenie emocji i niezapomniane literackie przeżycia? Zapraszamy do odsłuchania.
Show more...
1 year ago
44 minutes 24 seconds

Oby do poniedziałku
#31 | Rola matki a zdrowie psychiczne. Gość: Zuzanna Marczyńska
Zachęcamy do wysłuchania dzisiejszej audycji radiowej, która będzie poświęcona tematowi roli matki w kontekście zdrowia psychicznego. Nasz gość, Zuzanna Marczyńska, podzieli się swoimi refleksjami na temat wyzwań, radości i trudności związanych z równoważeniem macierzyństwa a dbaniem o własne dobre samopoczucie. Przygotujcie się na mądre słowa i inspirujące historie! #rodzina#psychologia#psychoterapia#dziecko#dzieci
Show more...
1 year ago
48 minutes 11 seconds

Oby do poniedziałku
#30 | Psychopatia i narcyzm w relacjach międzyludzkich i pracy. Gość: Jarosław Gibas
Zapraszamy na dzisiejszą audycję "Oby do poniedziałku" z wyjątkowym gościem, Jarosławem Gibasem! 🎙️ Znany autor bestsellerowych książek o psychologii praktycznej zabierze nas w podróż przez świat psychopatii i narcyzmu w relacjach międzyludzkich i pracy. Dowiesz się, jak rozpoznać te cechy i radzić sobie z nimi skutecznie. Nie przegap tej fascynującej rozmowy! 💼🧠 Gość: Jarosław Gibas – socjolog, ekspert w psychologii praktycznej, prowadzi szkolenia z inteligencji emocjonalnej i mindfulness. Jest również obecny w sieci, gdzie publikuje miniwykłady na YouTube i prowadzi cykl "Niewidzialne książki".
Show more...
1 year ago
44 minutes 48 seconds

Oby do poniedziałku
#29 | Żyj świadomie, wierz świadomie. Gość: Irmina Wolniak
Zapraszamy do wysłuchania audycji radiowej, gdzie będziemy gościć niezwykłą osobę - Irminę Wolniak, znaną jako pastorowa od emocji. Razem z mężem prowadzi kościół Radość Północ w Gdańsku i od trzech lat aktywnie działa w mediach społecznościowych, propagując wiedzę na temat zdrowia psychicznego i emocjonalnego wśród osób wierzących. Irmina jest misjonarką organizacji Steiger, mediatorką w procesie certyfikacji oraz prowadzi inspirujące warsztaty w Szkole w chmurze.#świadomość#duchowość#pandemia#porozumieniebezprzemocy#życie#emocje
Show more...
1 year ago
51 minutes 28 seconds

Oby do poniedziałku
#28 | Stres a gimnastyka śmiechu. Gość: Paulina Kawa-Zięba
Zapraszam Was na fascynujący wywiad z Pauliną Kawą-Ziębą, wybitną specjalistką w zakresie zarządzania stresem, ekspertką jogi śmiechu oraz mówczynią motywacyjną i mentorką biznesu. W trakcie rozmowy będziemy zgłębiać techniki redukcji stresu oraz omawiać konkretny wpływ regularnej praktyki gimnastyki śmiechu na nasze codzienne życie. To będzie niezwykła podróż przez tajniki budowania wewnętrznego spokoju i kreowania pozytywnego podejścia do otaczającego nas świata. Nie przegapcie tego inspirującego spotkania!
Show more...
1 year ago
41 minutes 2 seconds

Oby do poniedziałku
#27| Style przywiązania. Lękowo-ambiwalentny i bezpieczny. Gość: Paulina Tyszka
Zapraszamy na kolejną audycję radiową, gdzie tematem naszej dyskusji będzie "Styl przywiązania: lekowo- ambiwalentny i bezpieczny". 📻 W studiu ponownie gościmy Paulinę Tyszkę, która wcześniej była naszą gościem i rozmawiałyśmy na temat wypalenia zawodowego😓. Nie przegapcie! #styleprzywiązania#lękowo-ambiwalentny#bezpieczny#psycholog#psycholożka#rozmowa#audycja#radio
Show more...
1 year ago
42 minutes 34 seconds

Oby do poniedziałku
#26 | Terapia Gestalt. Gość: Svitlana Busheva
Zapraszamy na dzisiejszą audycję! Skupimy się na dziedzinie którą jest Gestalt terapii. Może nie wszyscy znają jej dokładne zasady, ale spokojnie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości w sposób zrozumiały i przystępny. Gość: Sviatlana Busheva, która jest psychotraumatologiem, psychologiem, oraz psychoterapeutką, a także doktorem nauk politycznych. Jej doświadczenie zawodowe obejmuje imponujący staż kliniczny o długości 1500 godzin. Sviatlana specjalizuje się w pracy z lękiem, wypaleniem, kryzysami w związku, zaburzeniami osobowości, poczuciem pustki i bezradności. Ale to nie wszystko! Jej umiejętności zostały wzbogacone poprzez liczne certyfikowane szkolenia, co sprawia, że jest przygotowana do wszechstronnego podejścia do potrzeb klientów. W swojej praktyce kładzie nacisk na autentyczność relacji, wierząc, że są one bardziej wartościowe, gdy są realne niż doskonałe. Zapraszam do wysłuchania ciekawej rozmowy, w trakcie której Sviatlana Busheva opowie nam więcej o terapii Gestalt oraz podzieli się swoim doświadczeniem zawodowym.
Show more...
1 year ago
46 minutes 25 seconds

Oby do poniedziałku
#25 | Praktyka wdzięczności. Gość: Sandra Guzek
Zapraszamy do wysłuchania specjalnej audycji na antenie radia, gdzie będziemy gościć Sandrę Guzek 🌟 Sandra podzieli się swoimi niezwykłymi doświadczeniami z praktyki wdzięczności, inspirując nas do głębszego zrozumienia samego siebie i poprawy jakości życia.🌤️ Gość: Sandra Guzek, psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka specjalizująca się w nurcie humanistycznym GESTALT. Z pasją wspiera osoby dorosłe i nastolatków, pomagając im odkryć własny potencjał, poprawić jakość życia oraz zachęcając do odważnych zmian. Jej praktyka obejmuje nie tylko sesje terapeutyczne, lecz również inspirujące szkolenia i warsztaty, które mogą odmienić sposób postrzegania świata. Dodatkowo, jako aktywny wykładowca akademicki oraz nauczyciel jogi i medytacji, Sandra propaguje holistyczne podejście do życia.
Show more...
1 year ago
47 minutes 52 seconds

Oby do poniedziałku
#24 | Perfekcjonizm. Cele i postanowienia. Gość: Julia Porszke
Czy jesteście gotowi na kolejną podróż w głąb siebie? 🌟 W najbliższej audycji "Oby do poniedziałku" spotkamy się z Julią Porszką, która odkryje przed nami tajniki skutecznych postanowień noworocznych oraz pomoże nam zrozumieć, dlaczego tak trudno jest nam utrzymać nasze plany noworoczne.‼️ Ale to nie koniec! 🎉 Poruszymy również temat perfekcjonizmu i jego wpływu na nasze codzienne życie. Czy chcecie dowiedzieć się, jak przekuć swoje cele w rzeczywistość? Nie przegapcie tej rozmowy z Julią Porszką! 💬 Gość: Julia Porszke - wybitna psycholożka specjalizująca się w konsultacjach psychologicznych, psychodietetycznych oraz terapii poznawczo-behawioralnej.
Show more...
1 year ago
43 minutes 36 seconds

Oby do poniedziałku
#23 | Mity i nieporozumienia dotyczące seksualności. Gość: Diana Paulińska
🎙️🌟 Dołącz do naszej wyjątkowej rozmowy radiowej z niezrównaną Dianą Paulińską – psychologiem, seksuologiem i logoterapeutką! 🌟🎙️ Razem rozwiejemy fałszywe przekonania i mity dotyczące seksualności i małżeństwa, otwierając drzwi do zdrowej, pełnej harmonii perspektywy na życie intymne i partnerskie. 🌺💑 Nie przegap tej inspirującej rozmowy, która pomoże Ci odkryć głębsze zrozumienie siebie i swojego związku! 💬✨
Show more...
1 year ago
42 minutes 39 seconds

Oby do poniedziałku
#22 | Kryzysy. Gość: Aleksandra Sławińska
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, jak radzić sobie z kryzysami zawodowymi i niepewnością dotyczącą przyszłości? 🤔 Czy mieliście kiedyś kryzys zawodowy? Jeśli tak, to zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy, gdzie będziemy dyskutować o typowych objawach, potencjalnych przyczynach i najlepszych strategiach radzenia sobie z tymi wyzwaniami! 💼 Naszym ekspertem będzie Aleksandra Sławińska, więc nie przegapcie! 😊
Show more...
1 year ago
38 minutes 44 seconds

Oby do poniedziałku
#21 | Sztuka samoakceptacji i rozwoju osobistego z Hanną Poniewierską
Zapraszamy na dzisiejszą rozmowę z Hanną Poniewierską – trenerką rozwoju osobistego, specjalistką w pomaganiu kobietom odnaleźć szczęście, spokój wewnętrzny i spełnienie poprzez budowanie poczucia własnej wartości oraz podnoszenie samooceny. 🌟 Porozmawiamy o tym, czy istnieją przypadki, w których zbyt wysoka samoocena może być szkodliwa dla jednostki lub jej otoczenia, jak można nauczyć się akceptować i cenić swoje wady, jakie są korzyści płynące z przyjmowania swoich słabości, oraz jakie techniki terapeutyczne mogą pomóc w procesie odcinania się od toksycznych wzorców myślenia. 💡#samoakceptacja#rozwójosobisty#hannaponiewierska
Show more...
1 year ago
45 minutes 12 seconds

Oby do poniedziałku
#20 | Rozstanie. Bycie singlem/ singelką. Gość: Urszula Wysocka-Kazberuk
🎙️ Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie niespodziewane korzyści może przynieść życie singla po rozstaniu? 🤔 Czy istnieją tajniki radzenia sobie z poczuciem osamotnienia, gdy większość Twoich znajomych jest w związkach? 🌟 Odkryjmy razem w najnowszym odcinku audycji! 🎉 Gościem dzisiejszej audycji będzie Urszula Wysocka-Kazberuk, dyplomowa psycholog i psychoterapeutka 💪 🔥 Zarezerwuj już teraz swój czas i bądź gotowy na pozytywną dawkę motywacji i wsparcia! 💫 Godz. 20:00
Show more...
1 year ago
51 minutes 8 seconds

Oby do poniedziałku
Wielu poniedziałek kojarzy się z powrotem do niekoniecznie ekscytującej pracy, nauki czy innych obowiązków, słowem – niemiłej monotonii. Lecz początek tygodnia może być równocześnie powiewem świeżości lub impulsem do konkretnej zmiany. Mam nadzieję, że się do tego przyczynimy! W tym podkaście postaramy się przybliżyć Wam zagadnienia mniej lub bardziej związane z psychologią, zaprezentować metody dbania o zdrowie psychiczne oraz dopuścić do głosu osoby, które znają się na tym, co mówią!