Në këtë episod të podkastit tonë, flasim për stresin—si ndikon në mendjen dhe trupin tonë, pse e përjetojmë dhe si mund ta menaxhojmë më mirë. Diskutojmë strategji praktike për t’u çliruar nga mendimet dhe ndjenjat e vështira, si dhe mënyra efektive për të ruajtur qetësinë në situata të tensionuara. Nëse ndihesh i/e mbingarkuar nga shkolla, puna apo jeta e përditshme, ky episod është për ty! 🎧✨