Chcesz dowiedzieć się jak lepiej się relaksować, odpoczywać, radzić sobie z emocjami i prowadzić zrównoważony styl życia? Chcesz budować korzystne nawyki?
Interesuje Cię satysfakcjonujący styl życia obejmujący troskę o relacje, aktywność fizyczną, a nawet finanse?
Jeśli tak to zapraszam. Jestem psychologiem zdrowia i skupiam się na tym jak nasze codzienne zachowania, wpływają na jakość życia. Zrelaksuj się słuchając podcastu podczas spaceru, przygotowywania kolacji, sprzatania mieszkania albo regeneracji na kanapie.
All content for O psychologii i stylu życia is the property of Mateusz Banaszkiewicz and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Chcesz dowiedzieć się jak lepiej się relaksować, odpoczywać, radzić sobie z emocjami i prowadzić zrównoważony styl życia? Chcesz budować korzystne nawyki?
Interesuje Cię satysfakcjonujący styl życia obejmujący troskę o relacje, aktywność fizyczną, a nawet finanse?
Jeśli tak to zapraszam. Jestem psychologiem zdrowia i skupiam się na tym jak nasze codzienne zachowania, wpływają na jakość życia. Zrelaksuj się słuchając podcastu podczas spaceru, przygotowywania kolacji, sprzatania mieszkania albo regeneracji na kanapie.
Nie nagrałbym tego odcinka, gdybym nie to, że ponownie w pierwszych dniach stycznia na siłowni zacząłem słyszeć niewybredne komentarze dotyczące ludzi, którzy o 200% zwiększyli standardową frekwencję w klubie.
Posłuchajcie, jeśli chcecie spojrzeć na temat postanowień okiem psychologa.
Cuddy, A. (2016). Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom. Warszawa: Znak literanova. Jarczewska-Gerc, E. (2015). Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Difin: Warszawa. Oettingen, G. (2018). WOOP. Skuteczna metoda osiągania celów. Gdańsk: GWP. Ryan, M. J. (2008). Postanowienia noworoczne. Jak zmienić nawyki, zrealizować plany i spełnić marzenia. Helion.
Dżingiel: Natalia "Jasinka" Jasińska Zdjęcie: Filip Sarzyński
O psychologii i stylu życia
Chcesz dowiedzieć się jak lepiej się relaksować, odpoczywać, radzić sobie z emocjami i prowadzić zrównoważony styl życia? Chcesz budować korzystne nawyki?
Interesuje Cię satysfakcjonujący styl życia obejmujący troskę o relacje, aktywność fizyczną, a nawet finanse?
Jeśli tak to zapraszam. Jestem psychologiem zdrowia i skupiam się na tym jak nasze codzienne zachowania, wpływają na jakość życia. Zrelaksuj się słuchając podcastu podczas spaceru, przygotowywania kolacji, sprzatania mieszkania albo regeneracji na kanapie.
