Este episódio traz um testemunho na primeira pessoa sobre o desafiante caminho de criar hábitos de exercício físico. Sabemos que praticar exercício físico faz bem a todos e está associado a inúmeras vantagens ao nível físico, mental e emocional. No entanto, também sabemos como é difícil na vida atual criar espaço e motivação para iniciar esta prática e mantê-la de forma sustentada.

A Natércia é um exemplo perfeito de resiliência e de conquista de bons hábitos de exercício físico.

Espero que vos inspire tanto como me inspirou a mim.

Obrigada Natércia