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O Nosso Corpo
Mafalda Antunes
8 episodes
6 days ago
O Nosso Corpo é um podcast sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. Sou a Mafalda Antunes, sou fisiologista do exercício e adoro ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis. Sou apaixonada pelo meu trabalho, e o conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos últimos 20 anos permitem-me fazer algo verdadeiramente especial - melhorar a vida das minhas alunas, através dos meus planos de treino.
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O Nosso Corpo é um podcast sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. Sou a Mafalda Antunes, sou fisiologista do exercício e adoro ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis. Sou apaixonada pelo meu trabalho, e o conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos últimos 20 anos permitem-me fazer algo verdadeiramente especial - melhorar a vida das minhas alunas, através dos meus planos de treino.
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Health & Fitness
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EP.1 | Estratégias mentais que podemos aprender com atletas
O Nosso Corpo
31 minutes 20 seconds
2 years ago
EP.1 | Estratégias mentais que podemos aprender com atletas

O tema deste episódio é "Estratégias mentais que podemos aprender com atletas".


Vou guiar-te numa reflexão sobre a forma como falas contigo durante o teu treino, como é o teu discurso interno.

Como é que a tua mente comunica contigo quando vais fazer exercício?


Sugiro que tenhas contigo papel e lápis para poderes anotar pensamentos ou ideias que te podem surgir ao longo deste episódio.

Estes pensamentos podem contribuir para o teu auto-conhecimento no treino e também na vida.


https://mafaldaantunes.com


https://www.instagram.com/mafaldaantunes_fisiologista/

O Nosso Corpo
O Nosso Corpo é um podcast sobre temas relacionados com o corpo humano e a forma fascinante como funciona. Sou a Mafalda Antunes, sou fisiologista do exercício e adoro ajudar mulheres a serem felizes com o seu corpo através da prática de hábitos de vida saudáveis. Sou apaixonada pelo meu trabalho, e o conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos últimos 20 anos permitem-me fazer algo verdadeiramente especial - melhorar a vida das minhas alunas, através dos meus planos de treino.