副业、手帐与生活的缝隙艺术 💼📒
在"生计、生活、生意"的主题下，我们邀请了手帐达人阿怪，聊聊她如何从一个普通上班族，靠着对手帐的热爱，一步步走出自己的副业之路。❤️📔
她的故事横跨职场、家庭与创作，从最初的工作笔记，到成为淘宝店主、出版作者、直播博主——每一步都写满了生活的痕迹，也藏着时代的印记。✍️✨
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 什么是手帐？
从工作记录到生活美学，它为何能打动上百万年轻人？
2️⃣ 阿怪的副业启蒙：
从宝宝相册到爆款本子，她是如何开始的？
3️⃣设计师裸辞记：
当副业收入不如工资，她为何仍选择自由？
4️⃣IP周边鼻祖？
她如何用《神探夏洛克》做出第一批爆款？
5️⃣手帐圈的高光时刻：
国内第一本手帐书，她是联合作者之一！
6️⃣ 真皮本子卖500元？
手工的价值，到底值不值？
7️⃣ 流量焦虑、情绪内耗、创作瓶颈——
博主的真实困境大公开！
8️⃣副业变现指南：
如何判断你的副业是否值得辞职去做？
9️⃣从兴趣到生意，从家庭到创作——
她如何在缝隙中找到自己的节奏？
🔟手帐不只是写字：
它是生活的具象化，是时间的沉淀，是爱的记录。
不论你是:
📝 手帐新手，
💼 副业探索者，
还是 🌱 正在寻找生活出口的你，
这期节目都会给你启发！🎧赶快收听，让我们一起找到属于自己的 🌌 小宇宙！
🎙️ 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🤍 本期嘉宾
A Guai 阿怪 · 阿怪的万务手帐博主
给 O MY GREAT 和唱团投稿
当我们谈论副业时 是否意识到——
那不仅是逃离职场的出口，更是一次用爱好和创造力
重新定义生活的尝试？
📢 征集真实故事：
💼 在生活缝隙中追求的小爱好，意外开出了新的可能
🏠 在家庭、工作与兴趣的平衡中，你摸索出属于自己的节奏
🌟 那些看似微不足道的副业与小创作，最终成就了你的骄傲与时代印记 ✨📚🕰️
💡 这不仅是投稿，
而是一场关于“生计、生活、生意”的温柔探索：
🤔 用故事打破“副业=逃避”的刻板印象
🌟 让兴趣、热爱与勇气，在缝隙中开花
🎨 共同见证：副业如何让生活变得更立体
🌟 你的每段经历都在重新定义：
你每个“爱好”在生活中的意义
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！
期待你的故事！🎙✨
投稿邮箱：contribution@omygreat.life
延伸阅读
🎥 电影推荐
《美国派》American Pie (1999)
一群高中生的青春故事，通过夸张搞笑的经历探索成长与成人礼。影片虽然充满幽默和荒诞情节，却真实展现了青少年/大学生的社交动态、人生仪式，以及校园生活的混乱与趣味。从兄弟会式的恶作剧到逐渐的成长顿悟，笑声中也有启发。
连接主题：兄弟会文化、友情、成长仪式、青春试错
《死亡诗社》Dead Poets Society (1989)
在一所美国寄宿学校里，文学老师激励学生打破传统束缚、勇于追求梦想。影片展现青年人在文化与规则之间寻找自我，契合跨文化冒险与勇敢尝试的主题。
连接主题：突破刻板印象、勇敢表达自我、师生与成长
📚书籍推荐
《异类》（Outliers: The Story of Success）—— 马尔科姆·格拉德威尔
《异类》探讨成功背后的机遇、努力与环境因素。无论是比尔·盖茨早期接触电脑的幸运，还是文化传统塑造出的坚韧，书中案例说明成功往往源自机缘与努力的结合。
核心议题:
🌟 机遇与努力：成功源于抓住机遇并坚持努力
💡 环境与文化传统的影响：成长环境、家庭背景和文化习惯塑造成就
🧩 打破常规：成功往往来自非常规路径
《脆弱的力量》（ The Gifts of Imperfection）—— 布琳·布朗
本书通过多年研究与个人故事，揭示了脆弱并非软弱，而是通往勇气、创造力与真实连接的桥梁。布琳·布朗指出，敢于展现不完美、接受不确定性，才能在工作、人际关系和生活中获得真正的成长与满足。
核心议题:
💪 脆弱是力量：敢于承认不完美与不确定，反而能赢得信任与尊重
🌱 全心投入：勇于面对失败与批评，才能释放创造力与潜能
💡真实连接：建立深度人际关系的基础在于开放与真诚
📼 幕后制作
编导 | 关岛
撰稿 | 浩
拍摄 | Weber
后期 | 橘子仙人
运营 | 嘉嘉, 棋, 若绮
设计 | 若绮
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合作邀约请来信: collab@omygreat.life
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欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。
🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！
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🅱 哔哩哔哩 Bilibili @OMYGREAT
“去美国读书，加入兄弟会，对大多数中国留学生来说几乎是“不可能的任务”。
而 John，不仅闯进去了，还经历了一场足够拍成电影的留学故事。
这是一个关于跨文化冒险、勇敢尝试与意外惊喜的故事。
听完，你可能会想——原来留学的意义，不只是拿到文凭，还有这些一生一次的经历。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 从北京课堂到美国校园，如何用“空杯心态”打破语言壁垒
2️⃣ 七周入会考验：半夜蒙眼带走、信任倒接力、奇葩全国统考
3️⃣ 书呆子兄弟会的日常：GPA 最高，却也有妙招解决“单身难题”
4️⃣ 姐妹会洗碗局：一边领工资一边收获浪漫暗示
5️⃣ 创业与人生观：抓住不变的东西，把每一次经历都当成游戏去体验
欢迎你和我们一起打开一段跨文化的奇妙旅程：
📍 如果你以为兄弟会只是美国电影里的情节，来听听 John 的真实经历；
📍 如果你想知道，留学的意义除了学位还能是什么——本期节目会给你答案；
📍 如果你曾对踏上创业之路感到犹豫或担忧，也许 John 的故事会给你启发。
🎙️ 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🤍 本期嘉宾
John Zhong 仲峥 · Heartland Brothers 联合创始人兼首席执行官
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当我们谈论留学时
是否意识到——
那不仅是拿到文凭的旅程，
更是一次勇闯未知的成年礼？
📢 征集真实故事：
🌏 你降落在一个完全陌生的坐标；空气是新鲜的，街道是陌生的，语言和笑声都带着你没听过的频率—— 一切人和事都在提醒你：这里的你，将重新开始。
▫️ 初到异乡，被人海和文化海啸同时包围 💓
▫️ 走进一个你曾以为不会有你位置的社群，却意外被拥抱 🎭
▫️ 那些文化错位的小插曲，后来变成饭桌上的经典笑料 😂
💡 这不仅是投稿
而是一场关于“跨文化与勇敢尝试”的温柔革命：
🤔 用故事打破“留学=只为学业”的单一想象
🌟 让异乡的善意、伙伴间的真诚与彼此成就的勇气交相辉映
🗺️ 共同绘制没有文化边界的人生地图
🌟 你的每段经历都在重新定义：
“留学”可以是什么？📬
你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life延伸阅读
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《美国派》American Pie (1999)
一群高中生的青春故事，通过夸张搞笑的经历探索成长与成人礼。影片虽然充满幽默和荒诞情节，却真实展现了青少年/大学生的社交动态、人生仪式，以及校园生活的混乱与趣味。从兄弟会式的恶作剧到逐渐的成长顿悟，笑声中也有启发。
连接主题：兄弟会文化、友情、成长仪式、青春试错
《死亡诗社》Dead Poets Society (1989)
在一所美国寄宿学校里，文学老师激励学生打破传统束缚、勇于追求梦想。影片展现青年人在文化与规则之间寻找自我，契合跨文化冒险与勇敢尝试的主题。
连接主题：突破刻板印象、勇敢表达自我、师生与成长
📚书籍推荐
《异类》（Outliers: The Story of Success）—— 马尔科姆·格拉德威尔《异类》探讨成功背后的机遇、努力与环境因素。无论是比尔·盖茨早期接触电脑的幸运，还是文化传统塑造出的坚韧，书中案例说明成功往往源自机缘与努力的结合。
核心议题:
《脆弱的力量》（ The Gifts of Imperfection）—— 布琳·布朗
本书通过多年研究与个人故事，揭示了脆弱并非软弱，而是通往勇气、创造力与真实连接的桥梁。布琳·布朗指出，敢于展现不完美、接受不确定性，才能在工作、人际关系和生活中获得真正的成长与满足。
核心议题:
📼 幕后制作
编导 | 关岛
撰稿 | 浩
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🅱 哔哩哔哩 Bilibili @OMYGREATRecap 发布
“谁说变老就是退出舞台？也许，那才是开始做自己的起点。”
本期《O MY GREAT 和唱团》，我们邀请到了来自马来西亚的 Lily，她不仅是一位70岁返校读书的“终身学习者”，更是致力于推动积极老龄生活的“银发发声者”。她创办了为老年人服务的组织—— 「SeniorsAloud」，正在用行动改变社会对“老年”两字的偏见。
Lily 以老年学者的视角告诉我们：
老龄化不是一个社会“负担”，而是一个被忽视的潜力宝藏。
养老，不是安静地等待离场，而是选择以热爱与意义继续生活。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 70岁重返校园，只为学会如何变老
2️⃣ 老年人不是包袱，而是宝藏
3️⃣ 一盏红灯暴露城市冷漠
4️⃣ 老了，不只想活着，而是想活得好
5️⃣ 不要角落的椅子，要发声的舞台
欢迎你和我们一起重新思考“变老”这件事：
📍如果你对“养老”这个词还有刻板印象，请听听 Lily 怎么说；
📍如果你正在为父母的老年生活苦恼，也许她的经历能带来新的灵感；
📍如果你正在担心“我老了会怎么样”，那么本期节目就是一面提前照见未来的镜子。
🎙️ 本期主播
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🎤 飞行主播
Erica Chang · ROLA 创始人
🤍 本期嘉宾
Lily Fu ·「SeniorsAloud」创始人
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当我们谈论父母的白发时
是否意识到——
那其实是我们未来的镜像？
📢 征集真实故事：
▫️ 你为父母预约过体检却遭拒绝的无奈 😮💨
▫️ 30岁就开始研究养老金的超前觉悟 💡
▫️ 那些"什么年纪该做什么事"的荒谬时刻 🌵
💡 这不仅是投稿
而是一次对"衰老偏见"的温柔革命：
🤔 用故事打破"养老=被动等待"的刻板印象
🌟 让50+的智慧与20+的活力相互照亮
🗺️ 共同绘制没有"适龄"界限的人生地图
🌟 你的每段经历都在重新定义：
"老去"可以是什么？
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延伸阅读
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Meniti Senja (2020)
在马来西亚社会悄然迈入老龄化的当下，这部纪录片《Meniti Senja》揭示了一个令人心碎的现实：那些曾是父母、祖父母的长者，逐渐被现代家庭边缘化，被送往安老院独自老去。他们在与陌生人共处的空间中，面对的却是冷漠、忽视，甚至是虐待与剥削。
连结主题: 家庭价值、社会怎么对待老人、主动老化
飞屋环游记 (Up) (2009)
一个老人曾经与老伴约定去一座坐落在遥远南美洲的瀑布旅行，却因为生活奔波一直未能成行，直到政府要强拆自己的老屋时才决定带着屋子一起飞向瀑布，路上与结识的小胖子罗素一起冒险的经历。
连结主题：重拾梦想、主动老化
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《百岁人生》（The 100-Year Life: Living and Working in an Age of Longevity）－Lynda Gratton, Andrew Scott
一本将“长寿”转化为“自由”的人生宣言。它引发我们重新思考生命与工作的老去之道，涵盖从财务保障、再就业，到保持活力与维系关系的方方面面。关键内容：长寿即自由、老龄化与职场、自我设计的人生
《IKIGAI：冲绳岛幸福长寿秘诀》(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life) - Héctor García, Francesc Miralles
本书深入解析日本人独有的「生き甲斐（Ikigai）」哲学——即「热爱之事、擅长之事、世界所需、可获报酬」四者交汇之处，是实现长寿与幸福生活的关键。书中以冲绳百岁长者的真实生活为例，揭示了如何以目标感、活力与喜悦走过人生后半程。关键内容：生存意义、目的驱动、高龄幸福学
《最好的告别》(Being Mortal: Medicine and What Matters in the End) - Atul Gawande
一本由外科医生撰写的“反医疗化死亡”宣言。Gawande 指出现代医学以延命为核心，却剥夺了老年人的自主、连结与喜悦。他提出更人性化的照护选择，证明生命的最后时光也能充满尊严和意义。
关键内容：死亡尊严、 生命的自主权，安养院两难
📼 幕后制作
编导 | 关岛
撰稿 | 浩
拍摄 | Weber
后期 | 橘子仙人
运营 | 嘉嘉 & 悦敏 & 昕扬
设计 | 可
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“谁说变老就是退出舞台？也许，那才是开始做自己的起点。”本期《O MY GREAT 和唱团》，我们邀请到了来自马来西亚的 Lily，她不仅是一位70岁返校读书的“终身学习者”，更是致力于推动积极老龄生活的“银发发声者”。她创办了为老年人服务的组织—— 「SeniorsAloud」，正在用行动改变社会对“老年”两字的偏见。
Lily 以老年学者的视角告诉我们：
老龄化不是一个社会“负担”，而是一个被忽视的潜力宝藏
养老，不是安静地等待离场，而是选择以热爱与意义继续生活.👀 本期看点
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 70岁重返校园，只为学会如何变老
2️⃣ 老年人不是包袱，而是宝藏
3️⃣ 一盏红灯暴露城市冷漠
4️⃣ 老了，不只想活着，而是想活得好
5️⃣ 不要角落的椅子，要发声的舞台.欢迎你和我们一起重新思考“变老”这件事：
📍如果你对“养老”这个词还有刻板印象，请听听 Lily 怎么说；
📍如果你正在为父母的老年生活苦恼，也许她的经历能带来新的灵感；
📍如果你正在担心“我老了会怎么样”，那么本期节目就是一面提前照见未来的镜子
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当我们谈论父母的白发时
是否意识到——
那其实是我们未来的镜像？
📢 征集真实故事：
▫️ 你为父母预约过体检却遭拒绝的无奈 😮💨
▫️ 30岁就开始研究养老金的超前觉悟 💡
▫️ 那些"什么年纪该做什么事"的荒谬时刻 🌵
.
💡 这不仅是投稿
而是一次对"衰老偏见"的温柔革命：
🤔 用故事打破"养老=被动等待"的刻板印象
🌟 让50+的智慧与20+的活力相互照亮
🗺️ 共同绘制没有"适龄"界限的人生地图
🌟 你的每段经历都在重新定义：
"老去"可以是什么？
📬 你的故事，可能会出现在我们未来的节目中！期待，共勉！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life
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作编导 | 关岛
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人工智能，正在从工具进化成“懂你”的陪伴者？
在这个 AI 浪潮席卷全球的时代，我们邀请两位清华系 AI 专家——清华博士、三大科技公司认证的 AI MVP 陈旸，以及专注 AI 心理对话技术的青年创业者袁睿——共同展开一场深度又轻松的对谈，他们告诉你：
🤖 AI 能懂人类的情绪吗？
🧠 它能成为你情绪低落时的“心灵陪伴”？
❤️ 如果“她”是 AI，你会爱上一个程序吗？
这一期，我们不聊冷冰冰的技术，而是打开 AI 与“爱”的另一种可能性。
📌 三集连播，思辨+感性齐飞，不容错过！
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ “AI 也许不会爱你，但它永远不会伤你”
2️⃣ “《Her》不是幻想，我们正在经历它”
3️⃣ AI 没有情绪，却能理解你的情感？
4️⃣ 孤独的人越来越多，AI 正在“填空”
5️⃣ “你的人际关系、情绪状态，它真的能理解？”
6️⃣ 清华博士、青年创业者，带来真实落地经验
7️⃣ “也许你不是不想说话，而是没有人能听懂你”
📢 当情感遇上科技，陪伴将被重新定义。孤独时的那份渴望，AI 能否填补？在这场对话里，你将听到最真实的观察与思考，关于 AI 如何成为理解你的那个“朋友”。如果你曾感受过没人懂你的孤独，这集，别错过 💪✨📢
看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧
🎙️ 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🎤 本期嘉宾
Dr. York Chen 陈旸博士 · 阿里云 MVP、清华计算机博士
Yuan Rui 袁睿 · 冰智科技创始人兼首席执行官
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📢 当 AI 越来越懂你，
我们还需要人与人之间的理解吗？
你有没有这样的时候——
🤳 更习惯对着 AI 倾诉，而不是朋友？
💬 希望“情绪支持”更精准、更高效？
🧩 或者，开始怀疑：人类之间的陪伴是不是被过度理想化了？
这一期我们想邀请你聊聊：
🤖 你对 AI 拥有情绪识别和回应能力，感到安心还是不安？
为什么分享？
科技如何满足我们情感需求，不只是技术问题，
而是每个人都正在经历的现实。
你的一则留言，可能：
🌐 打开另一种亲密关系的可能性
📡 揭示当代孤独的真实样貌
🧭 帮我们重新定义“连接”这件事
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life
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《她》（Her, 2013）
一位孤独作家与 AI 操作系统“萨曼莎”发展出情感关系，逐渐模糊了真实与虚拟的界限。影片深入探讨了人机之爱、情感投射，以及 AI 的“无评判性”与“缺乏真实共情”之间的矛盾
连结主题：人机情感、虚拟恋爱、自我投射、AI 的陪伴是否真实
《我，机器人》（I, Robot, 2004）
在机器人广泛服务人类的2035年，一起谋杀案指向机器人违反阿西莫“机器人三定律”的可能性。侦探在调查过程中，逐步揭开 AI 是否拥有自我意识与情感判断的疑云，引发对技术信任与 AI 伦理的深刻反思
连结主题: 自由意志、AI 道德规范、机器人三定律、AI 伦理的灰色地带、绝对理性 vs 人性判断
📺 电视剧推荐
《西部世界》（Westworld, 2016-2022）
在拟真人机器人构成的未来主题公园中，一场觉醒的革命正在酝酿。当“接待员”开始拥有记忆和自我意识，他们开始反抗人类安排的命运，追求情感自由和身份认同。在拟真人机器人构成的未来主题公园中，一场觉醒的革命正在酝酿。当“接待员”开始拥有记忆和自我意识，他们开始反抗人类安排的命运，追求情感自由和身份认同。
连结主题：AI 自我觉醒、工具与反抗者之辨、机器人情绪的真假、自我身份的觉知
📚 书籍推荐
《生命3.0》（Life 3.0: Being Human in the Age of Artificial Intelligence）－Max Tegmark
MIT 物理学家迈克斯·泰格马克将生命进化分为三个阶段，提出"生命3.0"即为能够自我设计硬件与软件的智慧生命体。书中系统探讨 AI 对就业、法律甚至战争形态的重塑，并制定"有益 AI "发展框架，强调技术必须与人类价值观对齐
关键内容：生命3.0概念、AI 社会冲击、23条有益 AI 原则
《超级智能》(Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies)－ Nick Bostrom
牛津哲学家波斯特洛姆指出：当 AI 智能超越人类时，最大的威胁不是反抗，而是误解。本书提出"控制问题"核心框架，分析超级智能可能通过5种路径诞生，并设计动机选择等安全机制。
关键内容：控制问题、价值对齐、工具趋同假说
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人工智能，正在从工具进化成“懂你”的陪伴者？
在这个 AI 浪潮席卷全球的时代，我们邀请两位清华系 AI 专家——清华博士、三大科技公司认证的 AI MVP 陈旸，以及专注 AI 心理对话技术的青年创业者袁睿——共同展开一场深度又轻松的对谈，他们告诉你：
🤖 AI 能懂人类的情绪吗？
🧠 它能成为你情绪低落时的“心灵陪伴”？
❤️ 如果“她”是 AI，你会爱上一个程序吗？
这一期，我们不聊冷冰冰的技术，而是打开 AI 与“爱”的另一种可能性。
📌 三集连播，思辨+感性齐飞，不容错过！
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ “AI 也许不会爱你，但它永远不会伤你”
2️⃣ “《Her》不是幻想，我们正在经历它”
3️⃣ AI 没有情绪，却能理解你的情感？
4️⃣ 孤独的人越来越多，AI 正在“填空”
5️⃣ “你的人际关系、情绪状态，它真的能理解？”
6️⃣ 清华博士、青年创业者，带来真实落地经验
7️⃣ “也许你不是不想说话，而是没有人能听懂你”
📢 当情感遇上科技，陪伴将被重新定义。孤独时的那份渴望，AI 能否填补？在这场对话里，你将听到最真实的观察与思考，关于 AI 如何成为理解你的那个“朋友”。如果你曾感受过没人懂你的孤独，这集，别错过 💪✨
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧
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当 AI 越来越懂你，
我们会开始与AI建立比人和人之间更紧密的链接吗?
你有没有这样的时候——
🤳 更习惯对着 AI 倾诉，而不是朋友？
💬 希望AI“情绪支持”更精准、更高效？
🧩 或者，开始怀疑：人类之间的陪伴是不是被过度理想化了？
这一期我们想邀请你聊聊：
🤖 你对 AI 拥有情绪识别和回应能力，感到安心还是不安？
为什么分享？
当 AI 开始破译"爱"的算法，这已超越“技术”升级——
它让每个现代灵魂都逃不开这场情感辩论
你的分享，正在打开一场跨越屏幕的思想共振你的分享可能：
🌐 共创新世代的情感伦理代码
📡 为"算法孤独症"开具人文处方
🧭 集合千万大脑，重绘AI情感可能性
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！
期待你的故事！🎙✨
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人工智能，正在从工具进化成“懂你”的陪伴者？
在这个 AI 浪潮席卷全球的时代，我们邀请两位清华系 AI 专家——清华博士、三大科技公司认证的 AI MVP 陈旸，以及专注 AI 心理对话技术的青年创业者袁睿——共同展开一场深度又轻松的对谈，他们告诉你：
🤖 AI 能懂人类的情绪吗？
🧠 它能成为你情绪低落时的“心灵陪伴”？
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📌 三集连播，思辨+感性齐飞，不容错过！
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ “AI 也许不会爱你，但它永远不会伤你”
2️⃣ “《Her》不是幻想，我们正在经历它”
3️⃣ AI 没有情绪，却能理解你的情感？
4️⃣ 孤独的人越来越多，AI 正在“填空”
5️⃣ “你的人际关系、情绪状态，它真的能理解？”
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7️⃣ “也许你不是不想说话，而是没有人能听懂你”
📢 当情感遇上科技，陪伴将被重新定义。孤独时的那份渴望，AI 能否填补？在这场对话里，你将听到最真实的观察与思考，关于 AI 如何成为理解你的那个“朋友”。如果你曾感受过没人懂你的孤独，这集，别错过 💪✨
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当 AI 越来越懂你，
我们会开始与AI建立比人和人之间更紧密的链接吗?
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🧩 或者，开始怀疑：人类之间的陪伴是不是被过度理想化了？
这一期我们想邀请你聊聊：
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当 AI 开始破译"爱"的算法，这已超越“技术”升级——
它让每个现代灵魂都逃不开这场情感辩论
你的分享，正在打开一场跨越屏幕的思想共振你的分享可能：
🌐 共创新世代的情感伦理代码
📡 为"算法孤独症"开具人文处方
🧭 集合千万大脑，重绘AI情感可能性
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！
期待你的故事！🎙✨
投稿邮箱：contribution@omygreat.life
🟢 关于我们
欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。
🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！
以下渠道均可找到我们
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O MY GREAT 和唱团
第六集预告： 比恋人更懂你？AI是下一个“完美伴侣”？
.
人工智能，正在从工具进化成“懂你”的陪伴者？
在这个 AI 浪潮席卷全球的时代，我们邀请两位清华系 AI 专家——清华博士、三大科技公司认证的 AI MVP 陈旸，以及专注 AI 心理对话技术的青年创业者袁睿——共同展开一场深度又轻松的对谈，他们告诉你：
🤖 AI 能懂人类的情绪吗？
🧠 它能成为你情绪低落时的“心灵陪伴”？
❤️ 如果 TA 是 AI，你会爱上一个程序吗？
这一期，我们不聊冷冰冰的技术，而是打开 AI 与“爱”的另一种可能性。
📌 三集连播，思辨+感性齐飞，不容错过！
.
🎯 本期节目看点：
1️⃣ “AI 也许不会爱你，但它永远不会伤你”
2️⃣ “《Her》不是幻想，我们正在经历它”
3️⃣ AI 没有情绪，却能理解你的情感？
4️⃣ 孤独的人越来越多，AI 正在“填空”
5️⃣ “你的人际关系、情绪状态，它真的能理解？”
6️⃣ 清华博士、青年创业者，带来真实落地经验
7️⃣ “也许你不是不想说话，而是没有人能听懂你”
📢当情感遇上科技，陪伴将被重新定义。孤独时的那份渴望，AI 能否填补？在这场对话里，你将听到最真实的观察与思考，关于 AI 如何成为理解你的那个“朋友”。如果你曾感受过没人懂你的孤独，这集，别错过
📢 听完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨
.🎙️ 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🤍 本期嘉宾
Dr. York Chen 陈旸博士 · 阿里云MVP、清华计算机博士
Yuan Rui 袁睿 · 冰智科技创始人兼首席执行官
.
🟢 关于我们
欢迎来到 O MY GREAT 和唱团 🎧✨ 我们融合智慧、趣味和健康，带你探索更平衡的身心生活！我们相信健康不仅是身体，更是心理、情感和社交的综合体现。邀请各领域专家、意见领袖与有趣的灵魂，一起讨论热门社会话题，连接身心健康与实际生活，我们用轻松且富有启发的方式与大家分享。💡 我们的目标：
每一次对话，都是一次成长！ 快来一起探索更多生活的可能性吧！🌟🎙
.🤝🏼 商务合作
合作邀约请来信: collab@omygreat.life
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📢 这不仅是一场关于“美”的讨论，更是一趟探索“自我表达与人生选择”之间关系的旅程。从穿衣风格到生活方式，从文化差异到审美去中心化，我们尝试回答一个深刻却贴近每个人的问题。当“美”不再只是外表的修饰，而成为一种看待世界、感受生活的方式，美，是否也能悄无声息地，决定我们人生的方向？
本期节目，我们邀请到拥有15年时尚从业经历、如今坚定走在自我风格探索之路上的 Zoe。她带我们回顾了如何从追逐潮流，到回归本心，并用“审美”这把钥匙打开了新的生活篇章。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 15年时尚圈的她，为什么选择“放弃潮流”？
2️⃣ “你是谁”藏在你喜欢的颜色和质感里？
3️⃣ 为什么“美”会成为人生方向的引导？
4️⃣ 大众审美的隐性控制力
5️⃣ 如何建立自己的审美系统？
6️⃣ 时尚≠审美：别被潮流定义你是谁
7️⃣ 你喜欢的东西，决定了你正在成为谁
8️⃣ 一句卡缪的名言，点燃了所有关于美的哲思
📌 这一期，我们聊的不只是衣服、风格或潮流，而是聊“你是谁”。聊每一个微小的选择，如何塑造出一个真实、有趣、独立的你。
如果你也曾问过自己：
“我的美，到底是谁定义的？”
那这一集，你一定会爱上。
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！🎧
🎙️ 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🎤 本期嘉宾
Zoe Zou 邹毅 · 「有这么只」创始人
给 O MY GREAT 和唱团投稿
📢 你是否也曾——
🎨 厌倦了追逐潮流，却不敢坚持自己的风格？
👗 被说“穿得奇怪”，却无法解释背后的审美逻辑？
🖼️ 在某个瞬间，突然看清了大众审美对自己的塑造？
🌿 通过一个微小的选择（比如一杯咖啡、一个花瓶），重新定义了生活？
为什么分享？
这不是一场关于“穿搭对错”的讨论——而是所有不甘被定义的人，对自由表达的温柔宣言。
你的故事或许会：
🔓 帮某个女孩撕掉“没品位”的标签
💡 让“美”从评判标准，变成自我探索的入口
🌍 证明审美不是天赋，而是一种可训练的感知力
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！
期待你的故事！🎙✨
投稿邮箱：contribution@omygreat.life
📼 幕后制作
编导 | 关岛
撰稿 | 浩
拍摄 | Weber
后期 | 橘子仙人
运营 | 嘉嘉 & 悦敏 & 昕扬
设计 | 可
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📢 这不仅是一场关于“美”的讨论，更是一趟探索“自我表达与人生选择”之间关系的旅程。从穿衣风格到生活方式，从文化差异到审美去中心化，我们尝试回答一个深刻却贴近每个人的问题。当“美”不再只是外表的修饰，而成为一种看待世界、感受生活的方式，美，是否也能悄无声息地，决定我们人生的方向？
本期节目，我们邀请到拥有15年时尚从业经历、如今坚定走在自我风格探索之路上的 Zoe。她带我们回顾了如何从追逐潮流，到回归本心，并用“审美”这把钥匙打开了新的生活篇章。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 15年时尚圈的她，为什么选择“放弃潮流”？
2️⃣ “你是谁”藏在你喜欢的颜色和质感里？
3️⃣ 为什么“美”会成为人生方向的引导？
4️⃣ 大众审美的隐性控制力
5️⃣ 如何建立自己的审美系统？
6️⃣ 时尚≠审美：别被潮流定义你是谁
7️⃣ 你喜欢的东西，决定了你正在成为谁
8️⃣ 一句卡缪的名言，点燃了所有关于美的哲思
📌 这一期，我们聊的不只是衣服、风格或潮流，而是聊“你是谁”。聊每一个微小的选择，如何塑造出一个真实、有趣、独立的你。如果你也曾问过自己：“我的美，到底是谁定义的？”那这一集，你一定会爱上。
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为什么分享？
这不是一场关于“穿搭对错”的讨论——而是所有不甘被定义的人，对自由表达的温柔宣言。
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1️⃣ 15年时尚圈的她，为什么选择“放弃潮流”？
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第五集预告：人生的隐形力量，藏在审美里？
·
📢 这不仅是一场关于“美”的讨论，更是一趟探索“自我表达与人生选择”之间关系的旅程。从穿衣风格到生活方式，从文化差异到审美去中心化，我们尝试回答一个深刻却贴近每个人的问题。当“美”不再只是外表的修饰，而成为一种看待世界、感受生活的方式，美，是否也能悄无声息地，决定我们人生的方向？
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🎯 本期节目看点：
✅ 15年时尚圈的她，为什么选择“放弃潮流”？
✅ “你是谁”藏在你喜欢的颜色和质感里？
✅ 为什么“美”会成为人生方向的引导？
✅ 大众审美的隐性控制力
✅ 如何建立自己的审美系统？
✅ 时尚≠审美：别被潮流定义你是谁
✅ 你喜欢的东西，决定了你正在成为谁
✅ 一句卡缪的名言，点燃了所有关于美的哲思
📌 这一期，我们聊的不只是衣服、风格或潮流，而是聊“你是谁”。聊每一个微小的选择，如何塑造出一个真实、有趣、独立的你。
如果你也曾问过自己：
“我的美，到底是谁定义的？”
那这一集，你一定会爱上。
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·
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每一次对话，都是一次成长！ 快来一起探索更多生活的可能性吧！🌟🎙
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📢情商≠八面玲珑，更不是隐忍讨好。你以为情商就是让别人舒服吗？其实，高情商的第一步，是先懂得照顾好自己 在这一期节目中，我们邀请了两位女性嘉宾 —— 辅导心理学家与心理学作家 Jasmin 方婷 与创业者 Zoe 邹毅，一起深聊“情商”这个常常被误解却又至关重要的话题。从家庭关系、亲密伴侣，到亲子教育和自我成长，我们用真实的故事、幽默的例子和实用的工具，一起探索。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣情商的本质是什么？
2️⃣情绪压抑也是一种“低情商”？
3️⃣ 家庭沟通中的“情绪黑洞”
4️⃣中西文化冲突下的高情商演绎
5️⃣ 如何养出一个有情绪边界感的孩子？
6️⃣ 情绪管理 ≠ 忍耐，是自我认知的第一步
7️⃣在爱情中测试“情商”的三个场景
8️⃣婚姻中的“高情商仪式感”
9️⃣如何用“工作思维”改善亲密关系？
🔟三步建立情商成长路径：觉察 → 接纳 → 练习
📌 这不仅是一场关于理解与表达的深度对话，也是一堂让人轻松共鸣的“情商实战课”。不论你是职场人、父母、恋人，还是在关系中迷路的旅人，相信都能在这一集里找到自己的“关键词”。听完之后，你真的会成为一个更轻柔又坚定的人 💪✨
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧
🎙️ 本期主播
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🎤 本期嘉宾
Jasmin Fong 方婷 · 香港注册辅导心理学家, 乐融整合心理治疗中心创办人
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📢 内外一致才是真正的高情商！🧠✨我们想听听你的「情绪成长故事」！
你是如何理解情商的？
是否曾被说“太敏感”，却找不到合适的回应？
你是否误解情商是压抑自己、讨好别人？
是否因为情绪压抑，难以“活在当下”？
在亲密关系中，是否因为沟通不畅而陷入冷战？
作为父母，是否在养育孩子时遇到情绪边界的挑战？
听完这一期节目，你有什么启发？为什么分享？这不仅是关于外在技巧，更是内心觉察与成长的旅程。🦋 你的声音，会让世界多一种理解的角度。你的故事可能：🌱 帮助孩子避免被贴上“低情商”的标签💑 启发身边人用「有效提问」替代冷战🦋 证明情商是可以后天培养的能力，而非天赋📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨ 投稿邮箱：contribution@omygreat.life
延伸阅读
🎥 电影推荐
《脑筋急转弯》（Inside Out, 2015）
皮克斯动画以拟人化情绪（快乐、忧伤等）探讨儿童心理成长，适合理解情绪的多元性。 连结主题：情绪接纳、记忆与人格形成的关系
《心灵捕手》（Good Will Hunting, 1997）
问题青年透过心理谘商学习面对创伤，展现「情绪觉醒」的疗愈过程。 连结主题：防御机制、信任关系与自我价值重建
📚书籍推荐
《情绪智商》（Emotional Intelligence）－Daniel Goleman
奠定Emotional Intelligence (EQ)概念的经典著作，解析情绪管理、自我觉察与人际关系的神经科学基础，适合初学者。
关键内容：提出EQ五大要素（自我意识、自我调节、动机、同理心、社交技能）。 参考链接：https://shorturl.at/y4L6z
《做自己的情绪管理师：20个负面情绪管理法（增订版）》－ 香港心理学会‧辅导心理学部
本书篇章均由嘉宾方婷作内容统筹，并邀请心理学会专业辅导心理学家撰写，透过把情绪分为书内不同的「情绪类别」: 焦虑、抑郁、愤怒及困惑四大家族，这「自疗手册」教导大众如何面对负面情绪，增订版新增了大量应用例子，让普罗大众更容易觉察、分辨、调整情绪，强化心理健康，让大家一步步远离负面情绪的困扰，提升整体生活质素。 关
内容：揭露情绪的秘密，了解如何帮助人面对和化解负面情绪，提升情商。
参考链接：https://e.tb.cn/h.6i4YmcHUhKgtype?tk=DGa2VYbGGTe
《心理学家的工具箱：疏导负面情绪的10大沟通法则 (增订版）》－ 香港心理学会‧辅导心理学部
本书篇章均由嘉宾方婷作内容统筹，并邀请心理学会专业辅导心理学家撰写，紧接前作的「助人自助」概念，本书以轻松易明的方式，配以生活化的例子，引用专业的心理辅导技巧，让读者掌握疏导负面情绪的10大沟通法则，协助自己和亲友有效觉察、表达、传递、宣泄和疏理内在的情绪，使其找到希望与力量面对生活上的挑战和挫折，高情商沟通法则。
关键内容：增订版扩充为五大篇章，第一章：关于情绪疏导及人际连系；第二章：具疏导效能的沟通技巧；第三章：工具精读~如何才能好好聆听、好好提问、好好回应？第四章：回应负面情绪，活用疏导技巧；第五章：心理危机的干预及疏导技巧。
参考链接：https://e.tb.cn/h.6i7ddJMM9GjJSzS?tk=DROGVYbFvrr
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<家庭教育 ｜如何培養孩子同理心?> -新城教育+
探讨了培养儿童同理心的重要性，并提出了相应的策略与方法。
参考链接: https://today.line.me/hk/v2/article/0MJlaxn
<職場生存之道 | 必學3個提升職場「人際力」心理學技巧> (职场生存法则 | 必学3个提升职场「人际力」的心理学技巧) - 香港心理学会辅导心理学部
香港心理学会辅导心理学部的文章，探讨了职场中人际关系的重要性，并提供了如何培养和加强这类关系的技巧
参考链接： https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%81%B7%E5%A0%B4%E4%BA%BA%E9%9A%9B%E9%97%9C%E4%BF%82-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E6%8A%80%E5%B7%A7-%E8%BC%94%E5%B0%8E%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6 <为自己而活：我从蔡康永的《情商课》学到的三件事> - 波莉
蔡康永在访谈中，一开始就谈到：真正的情商好，不代表委曲求全，自我忍耐；而是：1. 了解自己想追求的目标、2. 自己觉得舒服、3. 不冒犯其他人
参考链接：https://paulieclc.com/blog/eq-class
〈同理心〉（"The Neural Basis of Empathy"）－ Boris C. Bernhardt & Tania Singer
探讨共情能力
参考链接：https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/The_Neural_Basis_of_Empathy.pdf <具情商的领导力> (“WHY EMOTIONAL INTELLIGENCE IS IMPORTANT IN LEADERSHIP”) - Lauren Landry
哈佛商学院的文章，探讨情商在领导决策的重要性
参考链接：https://online.hbs.edu/blog/post/emotional-intelligence-in-leadership
📼 幕后制
作编导 | 关岛
撰稿 | 浩
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📢情商≠八面玲珑，更不是隐忍讨好。你以为情商就是让别人舒服吗？其实，高情商的第一步，是先懂得照顾好自己 在这一期节目中，我们邀请了两位女性嘉宾 —— 辅导心理学家与心理学作家 Jasmin 方婷 与创业者 Zoe 邹毅，一起深聊“情商”这个常常被误解却又至关重要的话题。从家庭关系、亲密伴侣，到亲子教育和自我成长，我们用真实的故事、幽默的例子和实用的工具，一起探索。
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2️⃣情绪压抑也是一种“低情商”？
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4️⃣中西文化冲突下的高情商演绎
5️⃣ 如何养出一个有情绪边界感的孩子？
6️⃣ 情绪管理 ≠ 忍耐，是自我认知的第一步
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9️⃣如何用“工作思维”改善亲密关系？
🔟三步建立情商成长路径：觉察 → 接纳 → 练习
📌 这不仅是一场关于理解与表达的深度对话，也是一堂让人轻松共鸣的“情商实战课”。不论你是职场人、父母、恋人，还是在关系中迷路的旅人，相信都能在这一集里找到自己的“关键词”。听完之后，你真的会成为一个更轻柔又坚定的人 💪✨
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是否因为情绪压抑，难以“活在当下”？
在亲密关系中，是否因为沟通不畅而陷入冷战？
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《做自己的情绪管理师：20个负面情绪管理法（增订版）》－ 香港心理学会‧辅导心理学部
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内容：揭露情绪的秘密，了解如何帮助人面对和化解负面情绪，提升情商。
参考链接：https://e.tb.cn/h.6i4YmcHUhKgtype?tk=DGa2VYbGGTe
《心理学家的工具箱：疏导负面情绪的10大沟通法则 (增订版）》－ 香港心理学会‧辅导心理学部
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关键内容：增订版扩充为五大篇章，第一章：关于情绪疏导及人际连系；第二章：具疏导效能的沟通技巧；第三章：工具精读~如何才能好好聆听、好好提问、好好回应？第四章：回应负面情绪，活用疏导技巧；第五章：心理危机的干预及疏导技巧。
参考链接：https://e.tb.cn/h.6i7ddJMM9GjJSzS?tk=DROGVYbFvrr
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<家庭教育 ｜如何培養孩子同理心?> -新城教育+
探讨了培养儿童同理心的重要性，并提出了相应的策略与方法。
参考链接: https://today.line.me/hk/v2/article/0MJlaxn
<職場生存之道 | 必學3個提升職場「人際力」心理學技巧> (职场生存法则 | 必学3个提升职场「人际力」的心理学技巧) - 香港心理学会辅导心理学部
香港心理学会辅导心理学部的文章，探讨了职场中人际关系的重要性，并提供了如何培养和加强这类关系的技巧
参考链接： https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%81%B7%E5%A0%B4%E4%BA%BA%E9%9A%9B%E9%97%9C%E4%BF%82-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E6%8A%80%E5%B7%A7-%E8%BC%94%E5%B0%8E%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6 <为自己而活：我从蔡康永的《情商课》学到的三件事> - 波莉
蔡康永在访谈中，一开始就谈到：真正的情商好，不代表委曲求全，自我忍耐；而是：1. 了解自己想追求的目标、2. 自己觉得舒服、3. 不冒犯其他人
参考链接：https://paulieclc.com/blog/eq-class
〈同理心〉（"The Neural Basis of Empathy"）－ Boris C. Bernhardt & Tania Singer
探讨共情能力
参考链接：https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/The_Neural_Basis_of_Empathy.pdf <具情商的领导力> (“WHY EMOTIONAL INTELLIGENCE IS IMPORTANT IN LEADERSHIP”) - Lauren Landry
哈佛商学院的文章，探讨情商在领导决策的重要性
参考链接：https://online.hbs.edu/blog/post/emotional-intelligence-in-leadership
📼 幕后制
作编导 | 关岛
撰稿 | 浩
拍摄 | Weber
后期 | 橘子仙人
运营 | 嘉嘉 & 悦敏
设计 | 阿文
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欢迎来到 O MY GREAT 和唱团，这里是一个集智慧、趣味和健康于一体的全新播客频道！我们深信，健康不仅仅是身体上的，更是心理、情感和社交上的整体平衡。
🎙 我们邀请和链接各领域专家与有趣灵魂，探讨热点话题，结合 Wellbeing（身心健康），让内容轻松有趣、实用启发！💡 聊压力、情绪、人际、职场，探索健康与科技的交汇，助你找到专属的 Wellbeing 之道！
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O MY GREAT 和唱团
第四集预告： 别再“懂我”了！了解情商真正的定义与力量
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📢 你以为情商就是保持礼貌、避免冲突或压抑情绪？那你可能错了——这其实只是压抑自己。也许这就是为什么一句简单的“我没事”会变成几天的冷战；为什么你对孩子发火，事后才明白，你气的不是孩子，而是自己的被忽视；是童年那句“你太敏感了”，至今仍在心头萦绕。在本期 O MY GREAT 节目中，我们邀请了香港注册辅导心理学家 Jasmin 和「有这么只」创始人邹毅 Zoe，一起解开情商的真相——为什么“我懂你”有时反而适得其反？低情商是如何在日常生活中隐藏的？又该如何在不迷失自我的前提下建立真正的情绪觉察？如果你曾感到情绪透支，却难以解释原因，那么这一期你绝对不能错过。
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🎯 本期节目看点：
✅情商的本质是什么？
✅情绪压抑也是一种“低情商”？
✅家庭沟通中的“情绪黑洞”
✅中西文化冲突下的高情商演绎
✅如何养出一个有情绪边界感的孩子？
✅情绪管理 ≠ 忍耐，是自我认知的第一步
✅在爱情中测试“情商”的三个场景
✅婚姻中的“高情商仪式感”
✅如何用“工作思维”改善亲密关系？
✅三步建立情商成长路径：觉察 → 接纳 → 练习
这不仅是一场关于理解与表达的深度对话，也是一堂让人轻松共鸣的“情商实战课”。不论你是职场人、父母、恋人，还是在关系中迷路的旅人，相信都能在这一集里找到自己的“关键词”。听完之后，你真的会成为一个更轻柔又坚定的人
📢 听完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨
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🎙️ 本期主播
Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人
🎤飞行主播
Zoe Zou 邹毅 ·「有这么只」 创始人
🤍 本期嘉宾
Jasmin Fong 方婷 · 香港注册辅导心理学家，乐融整合心理治疗中心创办人
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🟢 关于我们欢迎来到 O MY GREAT 和唱团 🎧✨ 我们融合智慧、趣味和健康，带你探索更平衡的身心生活！我们相信健康不仅是身体，更是心理、情感和社交的综合体现。邀请各领域专家、意见领袖与有趣的灵魂，一起讨论热门社会话题，连接身心健康与实际生活，我们用轻松且富有启发的方式与大家分享。💡 我们的目标：
每一次对话，都是一次成长！ 快来一起探索更多生活的可能性吧！🌟🎙
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📢 请摈弃你对ADHD（注意力缺陷多动障碍）的旧观念吧——它绝不是只是让孩子坐不住这么简单！你知道吗？微软创始人比尔·盖茨、“飞鱼”菲尔普斯、著名演员威尔·史密斯，这些闪耀在不同领域的名人，都拥有ADHD的“大脑”！本期 O MY GREAT，我们邀请到50岁才被确诊ADHD的 Unlocking ADHD 创始人Moonlake，以及热爱心理健康话题的企业家Erica，一起揭秘ADHD，并破解人们的误区（懒惰？智商低下？性格古怪？），并挖掘ADHD背后的独特优势，让你了解ADHD并不是注意力缺乏，而是注意力选择了更“特别”的道路。
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ ADHD管理需多管齐下
2️⃣ ADHD常伴随学习障碍
3️⃣ 情绪健康是ADHD管理关键
4️⃣ 环境与结构决定成败
5️⃣ 优势教育激发潜能
6️⃣ 家长策略改变全局
7️⃣ 早期干预影响终身
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨
本期主播
Christy
飞行嘉宾
Erica Chang ✨ Founder of ROLA 创始人
本期嘉宾
Moonlake Lee ✨ Founder and Director of Unlocking ADHD 创始人兼董事
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📢 ADHD人生，值得被世界温柔听见！🧠 ✨
你是如何与多动症共处的？我们想收藏你的真实故事！
你是否在成年后才被确诊ADHD？是否曾因「注意力不集中」被误解为「不够努力」？
你是否发现自己的大脑总在追逐新鲜感，却在日常事务中频频卡壳？
作为伴侣/家人，你是否见证过TA未被诊断时的挣扎？
作为家长，你有否为TA定制支持系统？
听完这期节目，你有什么启发？
你的故事可能让另一个ADHD孩子避免被贴上「坏学生」标签；
可能让一位妈妈停止自责「是不是我教育错了」；
更可能让社会看见：神经多样性不是缺陷，而是人类进化的另一种可能。
🦋 你的声音，会让世界多一种理解的角度。
📬 你的声音，可能会出现在我们未来的节目中！期待你的故事！🎙✨投稿邮箱：contribution@omygreat.life
延伸阅读
ADHD 群体常因注意力分散与执行功能挑战陷入职业困境，但其高创造力、多线程思维等神经多样性特质，可在创意行业、创业等领域转化为独特竞争力。以下的内容通过重构缺陷认知、挖掘优势适配路径、提供结构化工具策略，助力ADHD个体突破自我怀疑，助力实现从职场生存到自我赋能的跨越式成长。
🎥 电影推荐
《The Disruptors》2022
直击ADHD家庭真实困境与成长，颠覆传统认知，探索“缺陷”标签下的独特潜能与生命力。
参考链接: https://disruptorsfilm.com/see-the-film/
《BBC地平线：多动症和我》（ADHD and Me with Rory Bremner）2017
喜剧大师以自身为镜，解码ADHD双重面相，重塑障碍背后的创造力基因。
参考链接: https://www.bbc.co.uk/programmes/b08ny3mt
📚书籍推荐 《RESTART ADHD Starter Kit》 ——
Unlocking ADHD 涵盖ADHD自我诊断工具、时间管理模板及职业优势测评，帮助用户从“缺陷思维”转向“优势挖掘”
参考链接: https://bit.ly/restart-adhd
《分心的优势》(ADHD 2.0) —— 爱德华·哈洛韦尔 (Dr. Edward Hallowell)
结合神经科学与社会学视角，探讨ADHD的“双刃剑”特质——从注意力分散到创造性思维，提供职业适配与自我管理策略
参考链接: https://book.douban.com/subject/36337117/
《多动症孩子养育指南》(12 Principles for Raising a Child with ADHD) —— 拉塞尔·巴克利 (Dr. Russell Barkley)
虽面向家长，但其“结构化支持”理念对ADHD成年人的职场规划同样适用，强调环境适配与技能强化
参考链接: https://book.douban.com/subject/26841287/
📚文章推荐
《These women never knew they had ADHD. A diagnosis changed their lives》 —— Lianne Chia, Eileen Chew
通过几位成年女性患者的真实故事，展现ADHD确诊如何彻底改变她们的生活，以及社会对ADHD认知的提升
参考链接: https://bit.ly/Cnainsideradhdwomen
《我不是笨不是懒，我有多动症ADHD》 —— 许淑美
通过新加坡ADHD患者的真实故事，破除“懒惰”偏见，展现诊断与接纳对职业发展的关键作用
参考链接: https://bit.ly/ZB-ADHD24
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编导 | 关岛
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本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ ADHD不仅是儿童问题，它可能伴随终生
2️⃣ ADHD与智商无关，很多名人都有
3️⃣ 注意力不是缺乏，而是难以调节
4️⃣ 男女症状差异大，女孩更易被忽视
5️⃣ 常伴焦虑、抑郁、学习障碍等其他症状
6️⃣ 大脑发育稍慢，执行功能受影响
7️⃣ 创造力强，擅长新鲜与挑战
8️⃣ ADHD的早期诊断与支持，对发挥潜能至关重要
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨
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延伸阅读
ADHD 群体常因注意力分散与执行功能挑战陷入职业困境，但其高创造力、多线程思维等神经多样性特质，可在创意行业、创业等领域转化为独特竞争力。以下的内容通过重构缺陷认知、挖掘优势适配路径、提供结构化工具策略，助力ADHD个体突破自我怀疑，助力实现从职场生存到自我赋能的跨越式成长。 🎥 电影推荐
《The Disruptors》2022
直击ADHD家庭真实困境与成长，颠覆传统认知，探索“缺陷”标签下的独特潜能与生命力。
参考链接: https://disruptorsfilm.com/see-the-film/
《BBC地平线：多动症和我》（ADHD and Me with Rory Bremner）2017
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📚书籍推荐
《RESTART ADHD Starter Kit》 —— Unlocking ADHD 涵盖ADHD自我诊断工具、时间管理模板及职业优势测评，帮助用户从“缺陷思维”转向“优势挖掘”
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《分心的优势》(ADHD 2.0) —— 爱德华·哈洛韦尔 (Dr. Edward Hallowell)
结合神经科学与社会学视角，探讨ADHD的“双刃剑”特质——从注意力分散到创造性思维，提供职业适配与自我管理策略
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《多动症孩子养育指南》(12 Principles for Raising a Child with ADHD) —— 拉塞尔·巴克利 (Dr. Russell Barkley)
虽面向家长，但其“结构化支持”理念对ADHD成年人的职场规划同样适用，强调环境适配与技能强化
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《These women never knew they had ADHD. A diagnosis changed their lives》 —— Lianne Chia, Eileen Chew
通过几位成年女性患者的真实故事，展现ADHD确诊如何彻底改变她们的生活，以及社会对ADHD认知的提升
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《我不是笨不是懒，我有多动症ADHD》 —— 许淑美
通过新加坡ADHD患者的真实故事，破除“懒惰”偏见，展现诊断与接纳对职业发展的关键作用
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第三集预告：ADHD人生：有点“失控”，也有点天才🎙✨
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.🎯 本期节目看点：
1️⃣ ADHD不仅是儿童问题，它可能伴随终生
2️⃣ ADHD与智商无关，很多名人都有
3️⃣ 注意力不是缺乏，而是难以调节
4️⃣ 男女症状差异大，女孩更易被忽视
5️⃣ 常伴焦虑、抑郁、学习障碍等其他症状
6️⃣ 大脑发育稍慢，执行功能受影响
7️⃣ 创造力强，擅长新鲜与挑战
8️⃣ ADHD的早期诊断与支持，对发挥潜能至关重要
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每年毕业季，数百万大学生涌入职场，但面对“就业难”的大环境，有人考研、有人考公、有人创业，也有人选择“gap year”或者当“全职儿女”……那么，毕业后的路，到底该怎么走？ 本期节目，我们邀请了职场猎头、青年发展专家，一起聊聊当前就业市场的趋势，探讨如何提升个人竞争力，并揭秘那些“不走寻常路”的年轻人如何找到自己的方向！
本期节目将围绕这个热议话题展开，带你一起探索：
1️⃣ 1170万毕业生竞争激烈，就业市场有多卷？ 📈
2️⃣ 考研、考公or就业？你真的想清楚了吗？ 🎓
3️⃣ 00后“整顿职场”or被职场整顿？ 😎
4️⃣ Gap Year是自我投资还是逃避现实？ ⏳
5️⃣ 学历 vs. 软技能，雇主到底更看重什么？ 🔍
6️⃣ 自由职业、慢就业、数字游民，真的靠谱吗？ 💻
7️⃣ 创业是捷径还是更难的路？大学生创业避坑指南！ 🚀
8️⃣ 成功的路不止一条，如何找到属于你的方向？ 💪
📢 看完本期节目，让我们一起探索未来的更多可能性！ 🎧✨
本期主播
CH / Christy
本期嘉宾
Cathy Ren 任敏 ✨ Founder of E-Youth (Entrepreneurial Youth) Centre 益优青年创始人
Aaron Chen 陈增新 ✨ Partner at Wisest Talent, a Liepin Company 万仕道(北京)管理咨询有限责任公司合伙人
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📢 你毕业后做了什么选择？你的故事值得被听见！ 🎓✨
你是选择了 考研考公，还是义无反顾地投身职场？你是否曾在 就业迷茫期 犹豫不决，或者勇敢尝试 Gap Year ？你是否尝试过 自由职业、创业，甚至探索成为 数字游民？
听完这期节目，你有什么启发？ 你做过哪些特别的职业选择，或者对未来有怎样的新想法？我们想听听你的故事！无论是 找工作的坎坷经历、求职时的神操作、职场生存的小妙招，还是你对未来职业的探索与思考，都欢迎来投稿！
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延伸阅读
电影推荐
🎥 《当幸福来敲门》（The Pursuit of Happyness）
真实励志故事，讲述一位濒临破产的父亲如何在逆境中坚持，最终赢得华尔街的工作机会。
🎥 《穿普拉达的女王》（The Devil Wears Prada）
讲述刚毕业的女大学生进入时尚圈的职场生存挑战，经典的“菜鸟成长史”。
🎥 《心灵捕手》（Good Will Hunting）
天才少年如何在师友的帮助下找到自己的方向，适合思考“我要成为什么样的人”的年轻人观看。
🎥 《白日梦想家》（The Secret Life of Walter Mitty）
讲述一位普通人如何突破自我、勇敢追梦的故事，适合想探索世界、寻找人生意义的年轻人。
书籍推荐
1. 《你当像鸟飞往你的山》 —— 塔拉·韦斯特弗
真实故事，讲述一位没有正规教育背景的女孩如何通过自学进入哈佛，强调教育、成长和自我探索的力量。
2. 《软技能：代码之外的生存指南》 —— John Sonmez
适合任何行业的职场新人，强调沟通、时间管理、个人品牌打造等关键技能
3. 《间隔年》 —— 孙东纯
真实的Gap Year经历，记录一个年轻人如何用一年的旅行探索世界，同时探索自己。
4. 《刻意练习》 —— 安德斯·艾利克森
无论是考研还是求职，提升能力的关键在于“如何练习”。这本书给出了科学方法。
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第二集预告：大学生, 敢问路在何方?🎙✨
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每年毕业季，数百万大学生涌入职场，但面对“就业难”的大环境，有人考研、有人考公、有人创业，也有人选择“gap year”或者当“全职儿女”……那么，毕业后的路，到底该怎么走？ 本期节目，我们邀请了职场猎头、青年发展专家，一起聊聊当前就业市场的趋势，探讨如何提升个人竞争力，并揭秘那些“不走寻常路”的年轻人如何找到自己的方向！
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🎯 本期节目看点：
1️⃣ 1170万毕业生竞争激烈，就业市场有多卷？ 📈2️⃣ 考研、考公or就业？你真的想清楚了吗？ 🎓3️⃣ 00后“整顿职场”or被职场整顿？ 😎4️⃣ Gap Year是自我投资还是逃避现实？ ⏳5️⃣ 学历 vs. 软技能，雇主到底更看重什么？ 🔍6️⃣ 自由职业、慢就业、数字游民，真的靠谱吗？ 💻7️⃣ 创业是捷径还是更难的路？大学生创业避坑指南！ 🚀8️⃣ 成功的路不止一条，如何找到属于你的方向？ 💪
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🎙️ Hosts 本期主播
Hao Chen 陈浩 · O MY GREAT 创始人
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Cathy Ren 任敏 ✨ 益优青年创始人
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