Dans cet épisode de NutriSphère, on s'attaque à une question que tout le monde se pose : faut-il absolument manger léger le soir ?
En moins de 10 minutes, nous allons démystifier les idées reçues autour du dîner. Découvrez l'impact réel de votre dernier repas sur votre sommeil et la gestion de votre poids. Nous vous donnerons les clés pour composer un dîner équilibré qui soutient votre santé, sans vous priver.
Apprenez à faire les meilleurs choix pour vos soirées et à optimiser votre bien-être !
