Fruits : Tout sur Fructose & Glycémie

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NutriSphere

13 episodes

2 days ago

Bienvenue dans NutriSphère, le podcast francophone qui rend la nutrition simple et accessible ! Marre des infos compliquées ? Chaque épisode audio, court et concis, vous offre des explications claires et basées sur des faits. Démystifions ensemble les sujets clés de l'alimentation saine, des bases aux dernières découvertes. Notre mission : rendre la science de la nutrition compréhensible et applicable à votre quotidien. NutriSphère : Mieux comprendre, mieux manger, mieux vivre.

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Fruits : Tout sur Fructose & Glycémie

NutriSphere

6 minutes 31 seconds

3 months ago

Fruits : Tout sur Fructose & Glycémie

Épisode 1 : Fruits : Avant ou Après les Repas ? Tout sur Fructose & Glycémie !

Dans ce premier épisode de NutriSphère, on lève le voile sur l'un des débats les plus fréquents en nutrition : faut-il manger les fruits avant ou après les repas ?

En moins de 10 minutes, nous allons explorer ensemble pourquoi ce timing peut faire une différence. On ira plus loin en décryptant le rôle du fructose et son impact sur votre foie. Vous comprendrez enfin ce que sont l'Index Glycémique (IG) et la Charge Glycémique (CG), et comment ces concepts clés influencent votre énergie et votre santé.

Ne manquez pas cet épisode essentiel pour faire les meilleurs choix et profiter pleinement des bienfaits des fruits !