Rotina! Emagrecer não é só pensar em exercício e calorias... Você precisa treinar e comer na hora certa. Logo, você precisa de rotina. E, ao estabelecer um ritual de rotinas já nas primeiras horas do dia, incluindo um belo café da manhã e exercícios, você já coloca o processo de emagrecimento em prática! Não é sensacional?

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