¿Sientes que haces todo “bien” pero no ves resultados?
Puede que estés comiendo saludable, haciendo ejercicio…
Pero hay un obstáculo invisible que sabotea tu bienestar: el estrés crónico y cotidiano.
En este episodio te cuento:
💥 Cómo el estrés afecta tus hormonas, tu digestión y tu peso
💥 Qué pasa con tu cuerpo cuando vives en modo simpático
💥 Por qué dormir mal, tener ansiedad por comer o sentirte agotada… no es normal
💥 Y lo más importante: 8 claves prácticas para volver a la calma, activar tu sistema parasimpático y construir hábitos desde la paz, no desde la lucha.
Incluye una mini autoevaluación al inicio.
Escúchalo completo y empieza a sanar desde adentro 💚