Todos sabemos que hay que hacer ejercicio, pero ¿cuánto? ¿qué tipo? Que si ejercicio de cardio, fuerza, que si el gym, crossfit, etc. ¿Por donde empezar? Para resolver todas estas dudas y más, tuve una suuper platica con Arian Aguila, científico del ejercicio, quien es super experto en el tema. Creeme que este episodio te va a encantar. Puedes seguir a Arian en Instagram como @arianaguila y podrás encontrar increíble contenido sobre entrenamiento, deporte y nutrición :)

No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia

¡Nos escuchamos pronto!