El ciclo menstrual forma parte de la vida de una mujer, pero este puede presentar diferentes alteraciones y esta es la razón por la que llega a ser un tema complejo por que no todas la mujeres presentan ciclos regulares  y las hormonas juegan un papel muy importante en su objetivos/vida diaria.

Durante nuestro periodo podemos sentir mucho cansancio, cólicos, aumento de peso y muchos antojos pero esto sucede en fases especificas de nuestro ciclo, donde podemos aprovechar nuestras hormonas a favor o en contra así como también conocer estrategias de nutrición y entrenamiento... pero para conocer mucho más este tema quédate a escuchar a Melanie Tellez.