El estrés es uno de los estados más comunes y actuales a los que nos enfrentamos todos los días y cada vez se nos ha hecho más difícil lidiar con ello.
La forma en la que manejamos el estrés impacta en nuestro descanso y nuestros sueño, que forman parte de los elementos básicos de Bienestar y Salud.
Hoy hablaremos de algunas estrategias que pueden ayudarte a mejorarlos, quédate a escucharlos.
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