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NutriCore 營養的科學
NutriCore 諮詢師團隊
90 episodes
8 months ago
NutriCore 團隊是由一群推廣功能營養醫學的專業人士組成,有感於功能醫學的新形態醫療觀念尚未普及,希望可以透過聲音,用淺顯易懂、有趣的方式,將此醫療觀念傳遞給更多人知道,讓每個人都能離健康更靠近! 本節目會透過各種不同的角度介紹【營養的科學】,並利用實證醫學文獻作為依據,加上功能醫學的概念與知識,給大家具有可信度的營養科學知識! -- Hosting provided by SoundOn
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NutriCore 團隊是由一群推廣功能營養醫學的專業人士組成,有感於功能醫學的新形態醫療觀念尚未普及,希望可以透過聲音,用淺顯易懂、有趣的方式,將此醫療觀念傳遞給更多人知道,讓每個人都能離健康更靠近! 本節目會透過各種不同的角度介紹【營養的科學】,並利用實證醫學文獻作為依據,加上功能醫學的概念與知識,給大家具有可信度的營養科學知識! -- Hosting provided by SoundOn
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EP77. 吃這些食物幫助睡眠| Sun3|家的營養師 鍾佩珊 ft. 王若昱營養師|日日營養|營養的科學
NutriCore 營養的科學
4 minutes
2 years ago
EP77. 吃這些食物幫助睡眠| Sun3|家的營養師 鍾佩珊 ft. 王若昱營養師|日日營養|營養的科學
哪些食物可以幫助我們睡眠? 色胺酸和睡眠有什麼關係呢? 睡眠需要經過賀爾蒙的調節,色胺酸是血清素的材料,晚上沒有光源可以轉換成褪黑激素 「很常聽到說要吃香蕉,但其實色胺酸是胺基酸,在蛋白質食物中比較豐富。香蕉的色胺酸沒有那麼足夠,除非要吃11公斤的香蕉皮才夠。」 by 若昱營養師 🟩🟩🟩給有睡眠相關狀況的你🟩🟩🟩 最近壓力大翻來覆去睡不著嗎?或是睡到一半都會起來尿尿,然後就很難睡回去🥲 壓力大容易身體緊繃,思緒紛亂時也容易想來想去,想到睡不著,有人說可以數羊或是數呼吸,結果越數越焦慮 如果你有以上困擾,歡迎來元復診所找睡眠專家—若昱營養師,從飲食、生活習慣、營養素精準處方,幫你紓解失眠問題!恢復夜夜好眠😪💤 最近有一位客戶,經過些微調整一個月的飲食,加上精準營養素十日處方,讓原本一週3-4次早醒問題,進步成一個月發生1-2次,覺得很感動☺️ 👉加入官方Line掛號諮詢:https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@:https://lin.ee/nsbYymx FB:https://www.facebook.com/NutriCore00 IG:https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有
NutriCore 營養的科學
NutriCore 團隊是由一群推廣功能營養醫學的專業人士組成,有感於功能醫學的新形態醫療觀念尚未普及,希望可以透過聲音,用淺顯易懂、有趣的方式,將此醫療觀念傳遞給更多人知道,讓每個人都能離健康更靠近! 本節目會透過各種不同的角度介紹【營養的科學】,並利用實證醫學文獻作為依據,加上功能醫學的概念與知識,給大家具有可信度的營養科學知識! -- Hosting provided by SoundOn