😴Melatonina explicada: sueño, salud y seguridad

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

Dr. Antonio Hernández

203 episodes

6 days ago

¡Hola a todos! Soy el Doctor Antonio Hernández, especialista en Nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En este espacio hablaré de cuestiones relacionadas con la nutrición, la medicina, el deporte y la salud en general.

Health & Fitness

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😴Melatonina explicada: sueño, salud y seguridad

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

10 minutes 42 seconds

1 week ago

😴Melatonina explicada: sueño, salud y seguridad

🌙 La melatonina es uno de los suplementos más conocidos para mejorar el sueño, pero su papel va mucho más allá. En este vídeo te explico qué es realmente la melatonina, cómo actúa en tu organismo y cuáles son sus beneficios comprobados en sueño, salud y bienestar.⚠️ Además, revisamos las precauciones de uso y la seguridad de su suplementación para que sepas cuándo tiene sentido utilizarla y cuándo no.

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