Voy al gym para no dejar de comer

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Nutrición de Poder con Fiorella Mauret

Fiorella Mauret

29 episodes

1 week ago

Un Podcast que te ayudará a derretir grasa con la mente, dominar tus antojos y dejar de usar la comida como escape. Este es el podcast que te despierta, te educa y te impulsa a verte y sentirte como nunca antes. Nutrición real, resultados reales. Sin excusas.

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Voy al gym para no dejar de comer | EP 16

Nutrición de Poder con Fiorella Mauret

22 minutes 13 seconds

3 months ago

Voy al gym para no dejar de comer | EP 16

Esta es una de las trampas más comunes en la búsqueda de bajar de peso: creer que el ejercicio es solo una forma de “compensar” lo que comemos.

En este episodio te cuento cómo esta mentalidad te mete en un ciclo de culpa y autosabotaje, donde el gimnasio se convierte en castigo y la comida en premio. ¿El resultado? Más ansiedad, menos resultados y una relación cada vez más tóxica con tu cuerpo y la comida.