En este episodio especial de cierre de temporada, respondo muchas de las preguntas que me habéis hecho llegar últimamente desde la comunidad. Hablamos de síntomas poco conocidos del proceso de recuperación, como los sudores nocturnos o el insomnio, de qué hacer ante el hambre mental persistente, del rol del deporte en distintas fases del TCA y de la recuperación en casos considerados crónicos, entre otros temas.
👉 Algunas de las preguntas que abordo:
¿Por qué tengo insomnio o sudores nocturnos durante la recuperación?
¿Qué es el hambre mental y cómo se calma realmente?
¿Puedo hacer ejercicio si estoy en recuperación?
¿Es reversible un caso “crónico” de TCA?
¿Cómo actuar cuando un familiar menor come poco?
📌 Además, comparto una noticia importante:
Ya están abiertas las inscripciones para RECUPERA-TCA, mi programa grupal de acompañamiento para personas en proceso de recuperación. Si sientes que tu relación con la comida sigue gobernada por el control, la culpa o el miedo a engordar, puedes conocer todos los detalles y reservar tu plaza en:
🔗 elicusto.com/recupera-tca
Este espacio está pensado para acompañarte, con recursos profesionales, sesiones en grupo, materiales actualizados y el respaldo de una comunidad segura.
🎧 Escucha, toma lo que te sirva y recuerda: puedes avanzar a tu ritmo.
