Personne n’est à l'abri d’un surentraînement ou d’un état d’épuisement dû à un manque d’énergie!⚡
Dans cet épisode tu apprendras qu’est-ce que le surentraînement, comment l’éviter et que faire si tu crois être en surentraînement. Nous allons aussi différencier le syndrome du surentraînement (OTS) du déficit énergétique relatif dans le sport (RED-S).
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Bonne écoute!
NA
