La Autocompasión Consciente es una herramienta que nos puede ayudar a procesar situaciones difíciles, normalmente aquéllas en las que además somos muy críticas con nosotras mismas o nuestra voz interior acentúa el sufrimiento que podamos estar sintiendo.

Es una forma muy bonita de cambiar nuestro diálogo interior y de cambiar nuestra consciencia sobre el mismo, pero además, está basada en fundamentos científicos y en sus efectos a nivel físico y hormonal, por lo que no es una herramienta puramente mental, y puede convertirse en una gran aliada para nosotras.

Yo la he conocido hace muy poquito, pero me ha parecido interesante y bonito compartirla con vosotras.

Espero que os sea de ayuda y que todas hagamos de este mundo un lugar más compasivo, corazón a corazón.

Os mando un abrazo.


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