“País novo, vida nova!” poderia ser o lema de nós imigrantes, certo?
É aquela ansiedade ao começar o projeto Canadá, passando pelo nervosismo do processo de mudança de país para a alegria de enfim pisar em terras novas, e depois – tudo de novo – a correria e o estresse do dia-a-dia. A vida de um imigrante é mesmo uma montanha russa de emoções e desafios diários, e muitas vezes nos esquecemos de cuidar do mais importante: a nossa saúde.
Neste episódio, conversamos com a Gabi Linck, Coach de Saúde e Bem-Estar e fundadora da “Pretty and Proud Academy” (Gabi no Instagram: @prettyandproudacademy), e ela nos contou um pouquinho da sua jornada para um estilo de vida mais saudável aqui no Canadá.
Falamos muito sobre alimentação, atividades físicas, filhos e saúde mental. A Gabi deu dicas muito legais e práticas de como adotar pequenos hábitos no nosso dia-a-dia podem fazer uma diferença enorme na nossa saúde!
A mudança de país é sempre uma linda oportunidade de começar de novo... novos ares, novas culturas, novas experiências, e, por que não, novos hábitos?
Aperta o play!
#JuntosSomosMaisFortes
Host: Camila Borja >> Edição de áudio: Ana Cava
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