Možná znáš ten příběh: nadšení na začátku, plán, disciplína... a pak únava, chutě, výčitky a pocit, že jsi zase selhala.
Ale co když ti řeknu, že problém není v tobě?
V této epizodě se dozvíš:
Proč model "plán + disciplína = štíhlost" biologicky nefunguje
Jak tvůj mozek vnímá dietu (a proč proti tobě "bojuje")
Proč máš dost disciplíny - jen u jídla nefunguje síla vůle
Není to tvoje slabá vůle. Selhal systém, ne ty.
Pokud hledáš laskavější cestu k péči o sebe, tato epizoda je pro tebe první krok k pochopení, že si zasloužíš něžnost i v procesu změny.
Chceš pokračovat?
📩 Podívej se na mini.myheallo.cc, kde pravidelně vycházejí moje mini kurzy.
🫶 Přidej se zdarma do naší komunity, kde se společně podporujeme a vychází tam také materiály pro podporu ❤️
📸 Mnoho materiálů je k dispozici i na Instagramu.
💬 Nebo mi napiš, pokud cítíš, že potřebuješ osobní podporu.