Mange tror stadig, at kulhydrater under træning kan føre til type 2 diabetes. I denne episode dykker Thien sammen med Thomas Bundgaard fra Velofit ned i hvad prædiabetes og type 2 diabetes egentlig er, og hvorfor frygten for sukker under træning bygger på misforståelser.

Vi forklarer hvordan motion gør kroppen bedre til at håndtere kulhydrater, afliver de mest sejlivede myter og giver konkrete råd til hvordan du kan tilpasse dit indtag efter intensitet og varighed.

Budskabet er klart: kulhydrater under træning er ikke en trussel mod dit helbred, men et effektivt værktøj til bedre performance og sundhed.

Find os på:

Hjemmeside: www.noutron.dk

Instagram: @noutronofficial, @velofit, @thomasbundgaard og @thienvluong

Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.