
W tym epizodzie opowiadam o swoich ostatnich przygodach online, podjęciu decyzji o uporządkowaniu kont, usunięciu niektórych z portali społecznościowych, poczuciu wolności. Opowiadam też o książkach, które mnie natchnęły oraz badania nt. digital detoxu.
Jeśli jesteś zainteresowana dodatkowymi treściami? Poniżej linki do licznych artykułów:
https://psychplus.com/blog/digital-detoxing-does-logging-off-actually-help-your-brain/
https://blog.mdpi.com/2025/04/17/digital-detox-essential-for-health/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11392003/
https://psychcentral.com/health/what-is-fomo-the-fear-of-missing-out