Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht... und wer schon länger im Dauerstress steckt, merkt oft nicht mehr, wie hoch der eigene Anspannungszustand eigentlich wirklich ist. In der heutigen Episode habe ich dir fünf wichtige Symptome von Stress und Anxiety zusammengefasst. Wenn du dich in der heutigen Episode erkennst, lade ich dich herzlich dazu ein, dir zukünftig wieder mehr Ruhepausen und Regenerationsphasen zu gönnen! // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga.com/beitreten // Für ein kostenloses E-Book zum Thema "Yin Yoga für aktive Menschen" und ein kostenloses Yin-Yogavideo abonniert meinen Newsletter: https://mailchi.mp/8dc9a01ce496/yin-yoga-e-book // FOTO: Daniel Amornvuttkul // MUSIK: www.musicfox.com (kostenlos und gemafrei!)