Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

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NO TODO ES CULPA DE TU MADRE

CISMA

20 episodes

1 day ago

Salud mental explicada con claridad y evidencia científica. ¡Nuevos episodios cada semana!

Health & Fitness

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Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

NO TODO ES CULPA DE TU MADRE

10 minutes 46 seconds

8 months ago

Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

En este episodio, te dejamos una meditación guiada que te ayudará a fortalecer la conexión con vos mismo y con los demás a través de la práctica de la bondad amorosa. Basada en evidencia científica y utilizada en distintas terapias contemporáneas, la Meditación de la Bondad Amorosa es una herramienta poderosa para reducir la autocrítica, mejorar tus relaciones y desarrollar conexiones más profundas y estables.