“DOVETE DISIMPARARE CIO’ CHE AVETE IMPARATO”.
Di chi è questa frase? Ascrivibile a molti guru buddhisti, questa frase appartiene in realtà al Maestro Yoda di Star Wars (may the force be with ALL OF YOU).
Lo abbiamo preso come esempio per parlare di mindfulness, un approccio evidence-based che può aiutare a ridurre lo stress, l'ansia, la depressione e altre questioni legate alla salute mentale.
E chi se non Yoda? Yoda che con la mente del principiante, che nell’accettazione del processo e nella sua capacità di rimanere nel momento presente diventa LA guida?
Praticare la mindfulness non è per nulla facile, specie perché nella nostra società viaggiamo proprio al contrario. Ecco perché dovremmo disimparare e provare a lasciare spazio ad un approccio mentale diverso.
Grazie, Maestro Yoda.
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