Überall hörst du "Stress ist ungesund" - "Fahr mal deinen Stresspegel runter" oder den Klassiker "Entspann dich doch mal", aber keiner erklärt dir, wie genau du das umsetzen sollst, damit es von Dauer ist und bleibt. Deswegen ändern wir das jetzt! Dich erwarten eine verständliche Erklärung, was Dauerstress in unserem Körper anrichtet, wie du es hinbekommst durch einfache Tricks mehr Entspannung in deinen Alltag zu integrieren und obendrein, wie du am Ball bleibst. Hör direkt mal rein!