Thoureau decía “las cosas no cambian, cambiamos nosotros”
Solo cambiarán las cosas cuando tengas intención de cambiar. Y dejes de pensar que la suerte, el universo o un ser superior se hará cargo de tu felicidad.
Comienzo la segunda temporada con fuerza y con la intención de acompañarte a reflexionar sobre todo aquello que puedes hacer para mejorar el lugar donde quieres habitarte.
En este episodio te explico que nuevos cambios he incorporado que están impactando positivamente en todas las áreas de mi vida y en las personas que estoy acompañando. Cuál ha sido el proceso, con qué dificultades me he encontrado y cómo he abordado los desafíos.
Espero que este episodio te inspire, despierte tu mente y te aporte una mirada renovada llena de fortaleza.
Déjame tus comentarios para seguir impulsándome y si quieres contactar conmigo hazlo en:
¿Qué pasaría si dejáramos de ver nuestras emociones como reacciones incómodas… y empezáramos a verlas como información valiosa sobre quiénes somos, cómo vivimos y qué necesitamos revisar?
En este episodio más íntimo y humano comparto contigo cómo funcionan , los mensajes que nos envían y la utilidad de las emociones, junto con algunas claves para desarrollar tu madurez emocional, a través de una experiencia personal.
Espero que te ayude a incorporar las emociones como esas mensajeras maravillosas que son
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Nada más emocionante que conocerse un poquito y saber con quien convives 24h.
La Autoconciencia es la madre de los despertares, base y pilares para construir la persona en la que te quieres convertir y dejar el piloto automático para no reaccionar como una serial killer ante cualquier desafío.
Te acerco a una mayor comprensión de tus pensamientos, al manejo de tus emociones y sobre todo a decidir con sentido y libertad la vida que te quieres diseñar.
En este episodio aclaro la diferencia notable entre Autoconciencia y Autoconocimiento, a qué desafíos te enfrentas si quieres empezar este idilio y te doy herramientas para una práctica sostenible desmitificando tópicos, sustituyendo fórmulas mágicas por consejos útiles.
Por último, entenderás los beneficios y el impacto positivo que puede aportar dejar de ser una lechuga.
Si quieres apoyarme o dejar algún comentario es más que bienvenido y por supuesto si quieres algo más personal me puedes contactar a través de la web de:
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En este episodio exploramos la incomodidad transformando el malestar en oportunidad.
Te doy claves para hacer del silencio una escucha activa y del aprendizaje un desafío. Cómo mejorar la comunicación y transformar la vulnerabilidad en tu expresión de autenticidad, cómo lidiar con la incoherencia, la timidez, la mala educación o la indiscreción. Te enseño a poner en práctica el arte de poner límites y decir NO. Tienes un montón de herramientas para hacer de la incomodidad una aliada. Deseo que lo disfrutes!!!
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Irene García, psicóloga, tiene un mantra:
"Ante la duda hazte preguntas" .
En esta conversación ella nos guía por todo el proceso transformador de la maternidad y cuidado de la salud mental, aportando una visión conciliadora y muchísima información de utilidad que seguro ampliará tu mirada.
Nos puedes localizar en:
Irene García
https://irenegarciapsicologia.com/
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Cruz Navarro:
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RECURSOS:
Si te ha gustado y te resulta útil, no te olvides de dejar tu granito de arena para seguir construyendo juntxs.
Hoy celebro contigo mis 53 vueltas a sol y todos los sorbos de inspiración que me han regalado estos años. Tazas llenas de sabiduría, plenitud, calma y alegría de vivir que me apetece compartir contigo.
Disfruta esta taza de té conmigo!!!
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Se termina el 2024 y acabamos un año lleno de alegría, en este episodio me acompaña Carmen Llosa para haceros llegar nuestros mejores deseos.
Te enviamos un fuerte abrazo, y nos sentimos en el 2025. Felices fiestas!!!!
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@carmen.llosa
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Este momento nos recuerda que cerramos un ciclo completo, para dar paso a nuevas intenciones.
En este episodio comparto contigo muchos de los rituales que se practican en diferentes partes del mundo para recibir el nuevo año con apertura desde el agradecimiento y puedas hacer tuyas algunas ideas para crear tu momento más personal.
El solsticio de invierno nos invita a la introspección más profunda, a soltar todo aquello que llevamos arrastrando durante todo el ciclo y que ya tienes claro que no tiene sentido alguno seguir sosteniendo.
Aprovecha la energía de cierre de proceso para tirar todo lo que no necesitas y proyectar o plantar la semilla de eso que te hace vibrar.
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Siempre me preguntas como nació okaeri, que originó las bases de nuestro proyecto y cómo lo convertimos en una filosofía de vida.
En este episodio comparto contigo los inicios de nuestra y tu casa de té junto con todos nuestros aprendizajes.
Espero que disfrutes de esta parada del viaje.
Comparte conmigo tus impresiones en:
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visita nuestra casa virtual
https://okaerilab.com/no-me-rompas-el-zen-2/
Amigos creadores
Loft Store Concept nuestro studio de diseño:
Bea Ledesma comparte su historia de transformación vital, y nos presenta su proyecto @lacalmadebea que se ha convertido en su vocación y una práctica de vida, donde su propósito es ayudar a las personas a ser más conscientes de su cuerpo, crear conexión con él y vivir desde la calma.
Bea está especializada en yin yoga, hatha yoga, yoga sensible al trauma y oncológico y está licenciada en estudios de Asia oriental.
Todo su conocimiento lo pone al servicio en el acompañamiento personalizado.Colaboradora de la fundación radika especializada en salud mental forma parte del equipo para dar alivio en procesos oncológicos. Ella te conecta con la escucha y tu presencia.
Puedes descubrir más sorbos de inspiración :
https://www.instagram.com/lacalmadebea
Puedes dejar tus comentarios por aquí y conectar conmigo personalmente en:
Cuántas veces nos perdemos y enfermamos dejándonos arrastrar por nuestra falta de presencia y autoconocimiento convirtiéndonos en víctimas de un sistema que alimentamos con nuestra inacción.
El desequilibrio viene cuando las tres esferas: mental, espiritual y física de nuestros pequeños universos, no están alineadas entre sí y cuando una de estas esferas falla, comienza la descompensación.
Tú no tienes la culpa, solo eres RESPONSABLE de intentar escuchar todas las señales, atenderlas, para que no sea demasiado tarde. Limitar lo que roba tu energía vital y pedir ayuda si lo necesitas, creando espacios que te enchufen y te den la fortaleza para atravesar tus miedos y vivir tu vida diseñando tus momentos.
En este episodio encontrarás claves para No romper tu Zen y algunos consejos que activan tu brújula interna para que No te pierdas.
Nos puedes encontrar también en:
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María es una facilitadora nata, intuitiva y osada. Tiene una destreza natural para guiar a las personas conectándose con su talento para que puedan evolucionar por sí mismas.
Todas estas habilidades las pone al servicio de las empresas para impulsar y acompañar procesos de cambio tanto de cultura como de mentalidad, para mejorar sus procesos y tener mejor impacto en su crecimiento.
Nos conocimos en Asturias mientras las dos emprendíamos a la par y empatizamos con nuestros cambios vitales. Hoy esa experiencia la compartimos contigo para desmitificar el emprendimiento como una solución rápida de éxito y cómo integrar el cambio para que sea sostenible en el tiempo.
Recursos:
Puedes seguirla en Linkedin:
https://es.linkedin.com/in/maria-rosell-ropero
Instagram: @maria_rosell_ropero
En nuestra web puedes tener la recopilación de todos los episodios
En este episodio encontrarás cinco claves para hacerte un Marikondo Vital y poner orden en tu vida.
Revisar, atender y organizar todas aquellas distracciones que generan más estrés en nuestra rutina y nos provocan ansiedad y mucha frustración.
Aprender a desapegarnos de lo material te permite realizar un trabajo de introspección que coloca de forma saludable tus emociones para que nada te rompa el Zen y poder disfrutar de momentos más plenos, equilibrados y llenos de bienestar, eliminando la acumulación de forma compulsiva. Las cinco "S" son un sistema deeficiencia japonesa para poner orden físico y mental:
1. Seiri-Selección
2. Seiton - Orden
3. Seiso- Brillo
4. Seikestu,Estructura.
5. Shitsuke,Autodisciplina.
Estas cinco claves quedan desarrolladas en este episodio de forma más específica sobre todos los aspectos vitales que puedes aplicar
Te invito a disfrutar de esta escucha con un buen té blanco que acompañe tu atención y tu foco.
Nos puedes encontrar aquí, con más anotaciones sobre este episodio.
Referencias
Libros:
Documentales:
Esta millennial fan incondicional de woody Allen, amante de la buena mesa, lectora incansable, disfrutona de serie, apasionada de la moda y colaboradora de Celia B representa como nadie todo el color y la alegría que la vida debe tener. En este encuentro entre neurosis y muchas risas comparte entre tazas de té, su recorrido vital con nosotros.
La puedes seguir en @carmen.llosa
y todas las referencias que aporta las puedes encontrar en nuestro sitio web:
¿Cuántas veces has oido que hay que vivir y trabajar alinead@ a tus valores? En este episodio te muestro como detectar los tuyos y cómo conectar con tu naturaleza más auténtica, eliminando aquellos que no te pertenecen por cultura, entorno o presión social.
Espero que estos sorbos de inspiración te ayuden a ampliar tu mirada. No olvides darle calorcito si te ha gustado, o déjame un comentario con tus impresiones.
Contacta conmigo en, hola@okaerilab.com
o @okaer.lab
Bajo el hashtag #todossomosinspiración tendremos encuentros con personas que nos acompañan a lo largo de nuestro recorrido, para humanizar las relaciones más allá de lo virtual contándonos sus historias o proyectos llenos de sorbos de inspiración.
Hoy nos acompaña Mei y su proyecto fotográfico;
"LA CIERVA VERDE" , desnudándose ante nosotros en una conversación sincera y muy natural donde nos desvela toda su trayectoria y cómo a través de la fotografía encontró su forma de expresión más honesta y un camino hacia la autenticidad.
Su lema, "sentir con los ojos, Mirar con el corazón".
A ella la puedes encontrar en Instagram como @laciervaverde o en su web https://www.laciervaverde.com/
Si te ha gustado esta conversación no dudes en apoyarlo con tu votación y deja tus comentarios puedes contactar conmigo a través de @okaeri.lab o en hola@okaerilab.com
vistia: https://okaerilab.com/
Gracias por escucharnos.
La urgencia no ayuda al aprendizaje, la impaciencia es la madre de la frustración, la constancia y la firmeza trazan los pasos que llevan a alcanzar tus objetivos. Aquí encontrarás algunas experiencias personales y como el chado o el camino del té me enseñó que la perseverancia es la aliada para desarrollar tus fortalezas y abrirte al autoconocimiento. Disfruta de esta parada.
Se nos llena la boca con Palabras y terminología para describir las cosas más básicas de nuestro día a día. Recuperar el sentido, escuchar tus prioridades y aprender cada día de nuestro entorno no debería ser un mantra que se repita creando frustración o la sensación de algo inalcanzable, nuestra misión es vivir y aprender de cada decisión para continuar creciendo.
Te cuento un trocito de mi historia y cómo los acontecimientos han ido despertando en mí mucho de lo que me hace feliz.
Este es un podcast creado para disfrutar y compartir paisajes, historias y sorbos de inspiración que nos conectan a través de lo que una taza de té me enseñó.
Podrás encontrar todos los detalles a través de : www.okaerilab.com