All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di molteplici aspetti correlati alla programmazione in ambito allenamento contro resistenza; facendo luce dapprima sulle informazioni da valutare e padroneggiare quando bisogna selezionare i giusti schemi motori per il soggetto, da inserire in scheda.
Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.
Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto. Timeline episodio: 00:00-03:55 Introduzione podcast 03:56-27:10 Raccolta dati ed aspetti valutativi fondamentali per poter prescrivere un allenamento realmente personalizzato al cliente 27:11-34:16 Considerazioni in termini di programmazione degli stimoli allenanti con l'avanzare del tempo 34:17-58:45 Elementi fondamentali da conoscere per valutare realisticamente l'efficacia e l'efficienza di un esercizio 58:46-01:02:18 Perchè ruotare in maniera decontestualizzata gli esercizi è uno dei peggiori errori che si possano fare 01:02:19-01:04:10 Il concetto del ritorno in diminuzione (diminishing return) 01:04:11-01:09:25 L'approccio di supervisione e monitoraggio dati nei confronti del cliente 01:09:26-01:26:54 È realmente sensato cercare di progredire ogni settimana sui parametri allenanti? 01:26:55-01:30:51 Contatti di Greta e conclusione episodio
Contatti di Greta: Profilo instagram: https://www.instagram.com/greta_francesconi_ptrainer/ E-mail: greta.francesconi@outlook.com