All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding. Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero. Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto. Timeline episodio: 00:00-04:40 Introduzione podcast 04:41-11:20 Un visione consapevole del bodybuilding 11:21-24:00 I capisaldi della longevità atletica 24:01-41:50 Quello che dovresti sapere sull'allenamento minimale 41:51-56:20 Valutazioni legate alla selezione degli esercizi in un contesto di allenamento minimale 56:21-01:02:37 Alcune considerazioni legate all'allenamento a ROM parziale nel tratto di massimo allungamento 01:02:38-01:22:10 Esempio di selezione minimale degli esercizi per singolo gruppo muscolare 01:22:11-01:24:00 Conclusione episodio + contatti di Francesco

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