En este episodio hablamos acerca de nuestra experiencia teniendo pensamientos negativos. Explicamos un poco de ciencia y psicología detrás de los pensamientos negativos para entender que los genera y por qué parece que se quedan tan anclados en nuestra mente, hasta el punto en el que es realmente complicado eliminarlos.

También compartimos algunas técnicas con base científica y que en nuestra experiencia nos han servido para librarnos de pensamientos negativos en ciertos momentos de nuestras vidas.