Ni dietas ni dramas es un podcast donde rompemos mitos, cuestionamos las reglas impuestas por la cultura de las dietas y aprendemos a nutrir cuerpo y mente desde la conciencia.

Cada semana, Luis y Mar te acompañan en conversaciones reales sobre nutrición funcional, psicología mindfulness y bienestar integral, con un enfoque humano, accesible y sin juicios.

Aquí no hablamos de restricciones ni de contar calorías, sino de recuperar el equilibrio, entender tus emociones y disfrutar del proceso de cuidar de ti.

Porque el bienestar no se trata de perfección, sino de conexión.

✨ Ni dietas ni dramas — equilibrio para tu bienestar.

Nos dimos cuenta de que muchas personas comen bien pero no se sienten bien … o se sienten bien un día y al siguiente vuelven a caer en los mismos hábitos de siempre. ¿Por qué pasa esto?