HEART THOUGHT

[ I always have a choice - Tôi luôn luôn có sự lựa chọn]

Phần lớn chúng ta thường giữ những ý tưởng "ngu ngốc" về việc chúng ta là ai và những quy tắc

cứng nhắc về việc cuộc sống của chúng ta nên diễn ra theo cách như thế nào.

Hãy xóa bỏ từ "Should - Nên" ra khỏi từ điển của bạn mãi mãi. Should là một từ cầm tù chúng ta.

Mỗi lần chúng ta dùng từ "Should", chúng ta đang làm cho chúng ta hoặc một ai đó trở thành sai.

Hệ quả là chúng ta bị coi là “Not good enough” - không đúng, không đủ tốt.

Hãy thay thế từ SHOULD bằng những từ khác như "COULD". COULD cho phép bạn có lựa chọn, và

lựa chọn tạo ra sự tự do. Chúng ta cần nhận thức rằng mọi thứ chúng ta làm trong cuộc đời này

được hoàn thành bằng những lựa chọn. Và sẽ không có gì được coi là PHẢI LÀM. Chúng ta luôn

luôn có sự lựa chọn.

HEART THOUGHT

[ I always have a choice - Tôi luôn luôn có sự lựa chọn]

Phần lớn chúng ta thường giữ những ý tưởng "ngu ngốc" về việc chúng ta là ai và những quy tắc

cứng nhắc về việc cuộc sống của chúng ta nên diễn ra theo cách như thế nào.

Hãy xóa bỏ từ "Should - Nên" ra khỏi từ điển của bạn mãi mãi. Should là một từ cầm tù chúng ta.

Mỗi lần chúng ta dùng từ "Should", chúng ta đang làm cho chúng ta hoặc một ai đó trở thành sai.

Hệ quả là chúng ta bị coi là “Not good enough” - không đúng, không đủ tốt.

Hãy thay thế từ SHOULD bằng những từ khác như "COULD". COULD cho phép bạn có lựa chọn, và

lựa chọn tạo ra sự tự do. Chúng ta cần nhận thức rằng mọi thứ chúng ta làm trong cuộc đời này

được hoàn thành bằng những lựa chọn. Và sẽ không có gì được coi là PHẢI LÀM. Chúng ta luôn

luôncó sự lựa chọn.

MIRROR WORK

1. Đứng hoặc ngồi trước gương. Nhìn vào mắt bạn. Nói lời khẳng định:

"Whatever I say to myself, I will say it with love."

Bất cứ điều gì tôi nói với bản thân, tôi sẽ nói chúng bằng tình yêu”.

2. Có bất cứ câu nói nào bạn đã nghe khi bạn còn nhỏ vẫn còn vang vọng trong đầu bạn?

Ví dụ như: "Bạn thật ngu ngốc", "Bạn không đủ tốt/ đủ giỏi" hoặc bất cứ điều gì đến trong

đầu bạn. Hãy dành thời gian để làm việc với những lời nói tiêu cực đó và biến chúng thành những

lời nói tích cực. VD như: "Tôi thông minh. Tôi tài năng hơn những gì tôi có thể nhận ra. Tôi là tài năng

với rất nhiều ý tưởng sáng tạo. Tôi là một người thu hút. Tôi xứng đáng được yêu thương.”

3. Chọn 1 đến 2 câu khẳng định mới và lặp lại nó nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với

chúng. Mỗi lần bạn đi qua gương hoặc nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình qua cửa sổ,

hãy dừng lại và lặp lại những lời khẳng định tích cực trên.