Dear runners dan pendengar setia ngobrolari,

Selamat datang di babak 17 dimana kami berbincang dengan Hendra Siswanto, pada tanggal 1 April 2022 lalu. Beliau saat ini diamanahkan menjadi wakil ketua pembinaan dan pencapaian prestasi ALTI (Asosisasi Lari Trail Indonesia) 2021-2025, juga penggagas TRC ( The Running Club), club lari yang berawal dari mengadakan event latihan marathon bersama di Monas pada awal tahun 2019 bernama Monas Marathon. Hingga kini anggota TRC banyak mendapat podium di berbagai event lari nasional. Secara pencapaian KoHensis menorehkan nama sebagai pemegang rekor Tambora 320K 55jam:56 menit, RTC (Run to Care) 155 km lembang 17:15, Westlake 198 km dalam 24 jam, dan Gepang Loop 130 km 14:26. 

Obrolan kali ini mengulas persiapan race dia tahun ini terutama menuju Boston Marathon 18 April 2022, dan panduan penggunaan STRYD (powermeter) ketika lari dan berlatih. Selain itu ada juga pembahasan agenda KoHensis dalam berlari tahun ini yaitu untuk ikut Canyon 100K by UTMB di USA,  Spartathlon 246 km di Yunani bulan September tahun ini, dan juga niat mengikuti kembali Charity Run to Care. Pembicaraan ditutup KoHensis dengan pesan peran pelari dalam komunitas dan masyarakat. 

Selamat mendengarkan, semoga berkesan, bermanfaat, dan bermakna.