#03: Kỹ thuật thở căn bản

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/bb/e1/9d/bbe19dcd-55c9-6d23-4f4b-e253d4b89ea3/mza_7603888896801211626.jpg/600x600bb.jpg

Ngã Thì Thôi

17 episodes

9 months ago

Podcast về mọi thứ trên trời dưới đất. Liên lạc về nội dung ở: https://www.fb.com/haxuantruong. Kênh YouTube: https://bit.ly/36HgsBQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leisure

RSS

All content for Ngã Thì Thôi is the property of Ngã Thì Thôi and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Podcast về mọi thứ trên trời dưới đất. Liên lạc về nội dung ở: https://www.fb.com/haxuantruong. Kênh YouTube: https://bit.ly/36HgsBQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leisure

https://assets.pippa.io/shows/6469ce4a1c5ef40010399f56/6469ce4f6b1f980011b11833.jpg

#03: Kỹ thuật thở căn bản

Ngã Thì Thôi

26 minutes 50 seconds

3 years ago

#03: Kỹ thuật thở căn bản

Phụ lục cho tập #02 với Hoa Tiên. Trường dạy Thạch một số kỹ thuật thở căn bản.
Cấu trúc hơi thở: hít vào, thở ra, giữ. Biến tấu hơi thở theo độ sâu/nông hay nhịp thở nhanh/chậm và tỉ lệ hít vào : thở ra.
Ảnh hưởng của các combo thở khác nhau lên hệ thần kinh giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn; hoặc ngược lại, tỉnh táo hơn.

Các kênh Ngã Thì Thôi Podcast:
YouTube: https://bit.ly/36HgsBQ
Spotify: https://spoti.fi/37KNIbh
Hoặc liên lạc về nội dung ở: https://www.fb.com/haxuantruong

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.