⛽️ In questa puntata cerchiamo di capire l’importanza del costo energetico, che insieme al VO2max e alla soglia anaerobica e aerobica è uno dei parametri più importanti nel definire la prestazione di endurance, e per questo va curato e allenato proprio come si fa con gli altri aspetti.
Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti leggendo il mio libro
Trail Running & Ultra Trail -Sigla di Lorenzo Clerici 🙏-
📚Bibliografia
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