1/3 - Capacità condizionali e coordinative

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NG Mountain Sport

Nicola Giovanelli

14 episodes

1 month ago

⛰️ NG Mountain Sport Podcast è il podcast che parla di prestazione e allenamento negli sport di montagna, in particolare nel trail running.

Io sono Nicola Giovanelli, sono laureato in scienze motorie e sono un ricercatore in fisiologia dell'esercizio.

Nelle puntate di questo podcast portrai scoprire i "segreti" della fisiologia dell'esercizio (spiegata in modo comprensibile a tutti) per comprendere come allenarti e come gestire lo sforzo nei tuoi allenamenti e gare in montagna 🤩

Puoi fare le tue domande ed esporre i tuoi dubbi lasciando un commento al quale risponderò nel modo più preciso possible 🔬

- Sigla di Lorenzo Clerici Media Huus -

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1/3 - Capacità condizionali e coordinative

NG Mountain Sport

9 minutes

7 months ago

1/3 - Capacità condizionali e coordinative

In questa puntata vi parlo dell'importanza delle capacità condizionali, ma soprattutto di quelle coordinative, che devono essere curate fin dai primi anni di vita 👀

Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti leggendo il mio libro Trail Running & Ultra Trail

📚Bibliografia

Lloyd RS, Oliver JL (2012) The Youth Physical Development Model: A New Approach to Long-Term Athletic Development. Strength Cond J 34 (3):61-72

Martin D (1982) Die leistungsfähigkeit und entwincklung der kinder als grundlage für den sportlichen leistungsaufbau. Beihet zu Leistungssport 28:47-64

https://blog.performancelab16.com/

-Sigla di Lorenzo Clerici 🙏-