Wat levert een goede capacity day écht op en hoe neem je onomkeerbare beslissingen die je vooruit stuwen? Demian en Djack lopen hun ochtendprotocol door (meten, eten, infrarood), delen een complete stabiliteits-workout (backwards walking, Bellicon, suitcase carry, éénarmige swings, EMOM slamballs, macebell), en vertalen dat naar “Burn Your Boats”: het principe om je terugweg af te snijden en vol te kiezen voor je nieuwe koers.

Djack vertelt hoe hij Defensie achter zich liet — inclusief reservist-uitschrijving en gear wegdoen — om ondernemer en gezinsman te worden.

Wat je ontdekt

➤ Waarom backwards walking + trampoline je knieën/lymfe en algehele activatie boosten.
➤ De logica achter suitcase carries, éénarmige kettlebell swings en EMOM slamballs voor “real-world” kracht en core-stabiliteit.
➤ Macebell als combinatie van kracht, coördinatie en mobiliteit (compact en “effortless” in flow).
➤ Het Burn Your Boatsverhaal (Cortés) en hoe je dat mentaal/praktisch toepast in je eigen leven.
➤ Van militair naar ondernemer: gezin als kompas, ballast loslaten, quarterly reset om focus vrij te maken.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – [https://nextlevelhuman.nl](https://nextlevelhuman.nl/)

#NextLevelHuman #SkinHealth #Infrarood #Detox #HighPerformance #1PercentSystem

Gesprek tussen:
Demian Beenakker & Djack Littel