Sich sicher fühlen im Körper und mit den eigenen Emotionen – auch wenn das Leben unsicher bleibt
In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und Gedanken dazu, wie sich Sicherheit im Körper anfühlen kann – auch wenn Schmerz, Angst oder Unsicherheit da sind.
Ich spreche darüber, wie ich aufgehört habe, darauf zu warten, dass alles gut ist – und stattdessen ein tiefes Vertrauen entwickelt habe: Ich muss nicht alles alleine schaffen, aber ich kann halten, was kommt.
Außerdem geht es um körperlich erfahrbare Sicherheit, wie sie auch bei chronischer Erkrankung, Schmerz oder Panik möglich wird, warum Co-Regulation so wichtig ist, und was es heißt, mit dem zu arbeiten, was gerade sicher genug ist.
Eine Folge für alle, die in sich selbst einen verlässlichen Ort finden wollen – auch (und gerade) dann, wenn das Leben wackelt.
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