Velkommen til endnu en episode om sanserne. Det ER bare et område, som er udfordrende for mange neurodivergente.
Jeg får igen hjælp af Anette Jacobsen, som starter med at afsløre, at hun har sovet godt i FIRE NÆTTER I TRÆK!
Det har Katrine ikke. Hun har til gengæld knoklet sig halvt ihjel 4 dage i træk, fordi ADHD-bremserne fungerer så jävla dårligt.
Denne gang bliver vi mere handlingsorienterede og snakker om, hvordan man kan undgå at blive trigget og drænet af alle de mange sanseindtryk i verden.
Vi arbejder med tre kategorier:
UNDGÅ - TILPAS - UDHOLD + RESTITUER
Nogle ting kan man undgå. Nogle ting kan man bedre klare med tilpasninger. Og nogle ting må man leve med og så sørge for restitution bagefter.
Vi snakker selvfølgelig om storrumskontor og om, at de nødvendige tilpasninger kan blive så store, at det ikke er realistisk. Derfor skal Anette aldrig mere sidde i storrumskontor.
Vi taler om at sige pænt nej tak til ting, som dræner. Det er okay at passe på sig selv!
Anette har en oplevelse af, at IKEA er dejligst, hvis man har airpods i. Og vi er helt enige om, at solbriller er nej tak, kasket er ja tak, og bøllehat er helt forkert.
Du kan også høre os padle rundt i forsøget på at finde gode strategier til at skærme sig fra lugt. Til sidst må vi konkludere, at vores evner og erfaring ikke rækker meget længere end til følgende konklusion:
Lugt er svær at gøre noget ved. Flyt dig, eller ha' det træls.
Vi taler om glæden ved tryg og velkendt mad og om det dejlige i at spise alene eller sidde og læse. Og lettelsen ved at erkende, at man ikke behøver at gøre som alle de andre.
Find Anette på
LinkedIn eller på hendes
hjemmesideFind Katrine på
LinkedIn eller på Neurospicys
insta 
