#111 - Los 3 pilares para una buena salud mental

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Neuropotencial

David Alonso

116 episodes

1 week ago

En este podcast hablaremos sobre neurociencia aplicada al rendimiento, la salud y el bienestar. Veremos estrategias para sacar el mayor partido de nuestro cerebro y alcanzar el éxito personal y profesional. También traeremos profesionales top con los que aprender. En definitiva, si estás comprometido en alcanzar tu mejor versión, este es tu podcast.

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#111 - Los 3 pilares para una buena salud mental

Neuropotencial

12 minutes 7 seconds

5 months ago

#111 - Los 3 pilares para una buena salud mental

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En este episodio te cuento los tres pilares fundamentales para construir y mantener una salud mental fuerte. Hablamos de cómo cuidar tu mente, gestionar el estrés, fortalecer tu resiliencia emocional y crear hábitos que mejoran tu bienestar cada día. Descubre claves prácticas para cultivar una actitud positiva, regular tus emociones y proteger tu salud mental a largo plazo.