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¿Te cuesta mantenerte constante en tus objetivos? En este episodio hablamos de por qué la motivación no es suficiente y cómo crear hábitos duraderos desde la identidad y la disciplina consciente.
Exploramos conceptos clave desde la neurociencia, la psicología del comportamiento y el neuroaprendizaje para ayudarte a construir una mentalidad sólida, alineada con la persona en la que quieres convertirte.
Aprenderás a:
Liberarte de la trampa de “esperar a sentirte motivado”
Diseñar hábitos basados en tu identidad
Usar la disciplina como herramienta de autoconfianza
Aprovechar la motivación como impulso, pero no depender de ella