歡迎你來到 ness 療天室
這是一個可以帶給你療癒能量的節目
當你想暫時逃離外界世界噪音的時候，來這裡，一起療療天
每週四晚上更新，一起來療療天🌙
喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道!
【ness wellness】
🔅最新活動：https://linktr.ee/ness.wellness
🔅IG：https://www.instagram.com/ness.wellness/
🔅官方網站：https://www.nesswellness.com/
🔅Line 官方帳號：https://lin.ee/1pKq7oP
留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments
Powered by Firstory Hosting
歡迎你來到 ness 療天室
這是一個可以帶給你療癒能量的節目
當你想暫時逃離外界世界噪音的時候，來這裡，一起療療天
每週四晚上更新，一起來療療天🌙
喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道!
【ness wellness】
🔅最新活動：https://linktr.ee/ness.wellness
🔅IG：https://www.instagram.com/ness.wellness/
🔅官方網站：https://www.nesswellness.com/
🔅Line 官方帳號：https://lin.ee/1pKq7oP
留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments
Powered by Firstory Hosting
睡眠佔人們一生將近一半的時間
但睡不好、失眠、焦慮卻也是不少人遇過的問題
今天邀請到ĒSEN Clinic - 伊生診所的院長Wilson 鄒為之醫師，來療療睡眠與焦慮怎麼影響我們的生活
以及我們可以在生活中做哪些事情去幫助自己提升睡眠品質🌙
【本集精華✨】
💭冥想靜心、頌缽、呼吸練習對人真的有好處嗎?
💭我們平時可以在做什麼去找到好的睡眠品質？
💭晚上11點前睡真的可以養肝?
💭Ｗilson的睡前routine
💭睡前應該避免不做的事
💭睡前可以運動嗎？
💭Ｗilson的wellness是什麼？
想更認識ĒSEN Clinic跟Wilson
ĒSEN IG >> https://www.instagram.com/esenmedical/
ĒSEN官網 >> https://www.esenmedical.com/
每週四晚上更新，一起來療療天🌙
喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬
【ness wellness】
🔅最新活動
🔅Instagram
🔅身心靈資源整合平台官網
🔅Line 官方帳號
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments